最健康的减肥原理，不反弹！ |爱美妈妈


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主题：最健康的减肥原理，不反弹！

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	为你变乖ytn 发短信打招呼来自：头衔：新生摇精活力值100 魅力值100 文采值100 发帖时间：2007-7-1 9:58:38 发帖IP：未知	楼主

人一天最低需要摄入1000大卡热量
    两餐代餐奶昔产生200大卡×2=400大卡
    普通正餐一餐约为600大卡
    三餐之和为1000大卡
    正常人消耗热量一天2000-2400大卡
    所缺少的1000-1400大卡就须要燃烧脂肪来补足（只有营养均衡的情况下才会燃烧到脂肪，不然只会消耗肌肉，比如：节食。而失去的肌肉是马上会反弹的）
    一周消耗7000-9800大卡
    7700大卡热量=1公斤脂肪
    一周减0.91-1.27公斤
    所以一个月约减4--5公斤

这种减肥方法符合人体自然代谢原理，是世界公认最健康有效的减肥方法。要减肥的来问我２８２７５８８１０

	宝娅娅发短信打招呼来自：头衔：新生摇精活力值205 魅力值100 文采值100 发帖时间：2007-7-1 17:13:53 发帖IP：未知	2楼

学习了！ undefined

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