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大家互通有无，来说说宝贝的一日三餐吧！ 【精】
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总积分：1054 溪溪妈妈       发短信      打招呼
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头  衔：  满月摇精               活力值100    魅力值100    文采值100
发帖时间：2002-9-16 14:13:59     发帖IP： 未知
楼主
 
 
 
我最近有一种什么什么技穷的感觉，呵呵！不知道怎样调剂着给溪子吃上每日的肉，蛋，鱼，豆类呢？  
  
各位妈妈，都来说说各自宝贝的一日三餐吧，也许对于你来说，是老三样，可是，对于别人也许是从未尝试过的呢！  
  
都来说说看！
     

总积分：379 yfzhou       发短信      打招呼
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头  衔：  新生摇精               活力值100    魅力值100    文采值100
发帖时间：2002-9-16 14:51:13     发帖IP： 未知
2楼
 
 
 
呵呵，溪溪妈妈，我已经觉得你花样百出乐，今天就潜伏在此看看你前两天又给溪溪做什么好吃的了，仔细一想，我也很久没有总结阿迪的饮食乐，那就列举一下吧：  
阿迪这么大的孩子，很多口味都尝试过乐，一般我们大人吃什么，都给他另外做一份吃，总体来说，他除了1岁转奶的时候有过1周多胃口不好，其他大部分时候都还算可以。  
  
1，吃奶的原则：  
一岁以前保证奶量，10个月断奶以后，每天900ml奶；  
11个月开始，逐步减少到700ml，为一岁以后副食转正餐做准备；  
1岁以后经过2个星期的过渡，奶量减少到500ml，三餐正常；  
  
2，副食的原则：  
动物蛋白：每天一个蛋；鱼/虾/猪肉/鸡肉/鸡肝等选一二；  
植物蛋白：豆制品每周2次以上；  
蔬菜：绿叶蔬菜每天保证，经常选用不太需要打农药的种类，比如芹菜莜麦菜等；根茎类蔬菜经常烧粥一起吃；  
粮食：大米粥、小米粥，面条，（鸡蛋）饼；  
水果：阿迪吃的不是很多，一天一次，一次半个苹果或者猕猴桃什么的。  
饮料：白开水；秋天来了，经常给他煮梨水白萝卜水喝，滋润，增强抵抗力。  
口味：淡！副食中只给加了点盐，从来不加糖，味精，酱油。  
其它：阿迪由于有点缺锌，我最近给添加了芝麻酱，花生酱，时不时给他吃点。还有，1岁以后开始给他吃片状的Cheese，补钙。  
  
3：花样罗列  
a) 早餐：基本上都是吃粥，大米粥里面撒一把小米或者玉米片同煮，阿迪早就开始和大人吃一样的粥乐，所以都是煮一锅然后给他盛一小碗出来；再用一些根茎类蔬菜，比如番薯，南瓜，山药等用水煮煮烂，和粥一拌，再芝麻酱、花生酱还有自制的肉松，都可以轮流配早饭。  
b) 午餐：蒸蛋一个，里面加荤加素，经常用肉汤鱼汤蒸，味道好极了，配合喂一些大人的饭，很方便。有时候换花样，可以做鸡蛋饼，2勺面粉 一个鸡蛋 水适量调匀，用平底锅加少量植物油滚滚，然后倒入调好的鸡蛋饼稍微成形立刻捣碎盛起，放在碗里蒸蒸就可以给孩子吃，这样的饼软软的，适合牙不多的宝宝。更简单的做法，不用蒸，直接捣碎加点水或者高汤滚滚就可以。饼里还可以根据口味加入葱，碎菜等。  
c) 晚餐：面条，也是加荤加素，满满一小碗，阿迪吃得肚儿圆。  
d) b和c里的“加荤加素”搭配就杂乐，一般买什么给吃什么，比如：  
鸡肝 蓬蒿菜（有股清香的味道，阿迪喜欢吃）  
百合 空心菜 肉末  
骨头汤 骨髓 芹菜叶 豆腐  
鱼汤 鱼肉 冬瓜 莜麦菜  
鸡汤 黑木耳 胡萝卜  
肚片汤 莲子 黄瓜  
丝瓜 毛豆 虾  
…………  
反正基本保证饮食均衡就可以，这个排列组合可有得做了。  
  
回头看看，好像了无新意，呵呵，溪妈，我也没招阿  
  
     

总积分：327 thfanny       发短信      打招呼
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头  衔：  新生摇精               活力值100    魅力值100    文采值100
发帖时间：2002-9-16 14:53:01     发帖IP： 未知
3楼
 
 
 
溪妈，先谢谢你的及时回复！  
因为我要上班，家里只有一个小保姆在带成成，所以我一直是制定计划来安排成成的生活的，这样我就可以知道几点钟几点钟我的成成在干什么、在吃什么、在玩什么，这样我心里会好受一些。  
成成早上一般在6点半到7点钟醒，吃一瓶奶（210MM）；然后洗脸、手、屁屁，下地玩，妈妈开始准备鸡蛋、馒头或者面包补充一下，不多，就半个；9点半钟吃水果；11点半钟吃午饭，一碗蒸蛋、一小把蒸葡萄干、一碗肉菜稀饭——每个星期每天更换着用猪肉、牛肉、鸡或鸭肉、鱼、海鱼、豆腐、血熬的稀饭，蔬菜一般用冬瓜、丝瓜、茄子、黄瓜、胡萝卜、大白菜等；中午12点半上床准备午睡，下午4点半起床；吃一点水果；晚饭6点半开始，一般是红薯或者南瓜熬的稀饭配以馒头，隔三差五的蒸一点虾仁豆腐、卤猪肝，以清淡为主；9点半钟一瓶奶（210MM）；然后睡觉。成成不喝白开水，入秋以后每天早晨煮一瓷缸冰糖炖梨子水够喝一天的。  
成成满15个月，平时很乖，习惯了妈妈安排的时间表，到时就吃、到时就睡，长的大块头，身高体重全部达到2岁的水准，但是缺钙。
     

总积分：733 小伊妞妈妈       发短信      打招呼
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头  衔：  新生摇精               活力值100    魅力值100    文采值100
发帖时间：2002-9-16 15:08:39     发帖IP： 未知
4楼
 
 
 
你们的宝宝都吃得好丰富呀。前两天我还想应该好好计划伊妞的饮食了。伊妞大了，饮食已经不需要特别操心，可有时真觉得有点太省心了，我们做什么她吃什么，她的好处就是从不挑食。可伊妞长得很快，我觉得还是要多注意饮食的营养和健康。通常我会尽量多给她吃些五谷杂粮，比如全麦面包，糙米饭，红薯，南瓜什么的，多吃绿色蔬菜，水产类，每天保证1个鸡蛋，1小块cheese,奶最近她不太爱喝了，大概只有200cc左右，不过我会给她喝1瓶乳酸菌饮料，酸奶什么的。水果是每天都要吃的。水是白开水，果汁1杯。还是那句话，什么都吃，什么都不要太多吃。
     

总积分：1054 溪溪妈妈       发短信      打招呼
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头  衔：  满月摇精               活力值100    魅力值100    文采值100
发帖时间：2002-9-16 15:12:01     发帖IP： 未知
5楼
 
 
 
这么快就有两位热心妈妈回复了，我又一次感到心口热乎乎的！真的！  
  
可是，周末两天我很失败啊，总是老几样，而且做的饭我自己也不满意啊！让潜伏在此的阿迪妈失望了，呵呵，对不住啊！  
  
因为上周溪溪有点过敏，肚子上起了几个红疙瘩，一直怀疑是山药和基尾虾，所以上一周都在吃安全食品，没敢再做实验品，所以没有新东西出来！  
  
可是，我发现了一样好东西，就是满集上的老南瓜，黄黄的外皮，作成粥或蒸成泥，都好吃，又香又绵软可口！大家试试！
     

总积分：379 yfzhou       发短信      打招呼
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头  衔：  新生摇精               活力值100    魅力值100    文采值100
发帖时间：2002-9-16 15:35:56     发帖IP： 未知
6楼
 
 
 
呵呵，老南瓜，阿迪隔三岔五吃，都是早饭里和粥一起吃，有一点点甜，很不错的。
     

总积分：300 mieo       发短信      打招呼
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发帖时间：2002-9-16 16:45:28     发帖IP： 未知
7楼
 
 
 
骨髓是不是骨头缝里白白的、条状的、软不拉叽的东东？  
  
我给淘淘安排的食谱和成妈、迪妈差不多，买什么他吃什么，猪肉、鸡肉、虾肉和各种蔬菜搭配，或炒或煮或蒸或直接加到粥里，蔬菜也是看时节，市场上什么，只要他能吃的，都给他试一下，当然都要剁碎。他常吃的、别的妈妈没有提过有：  
1。鹌鹑粥：鹌鹑和大米一起煮，煮好后将鹌鹑肉挑出来剁碎，加点青菜或香菜再煮一下。  
2。鸡肝粥：小的时候只吃鸡肝，现在连鸡肫、鸡心一起剁碎，都吃。我的经验是加香菜比较香，可以去肝味。  
     

总积分：379 yfzhou       发短信      打招呼
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头  衔：  新生摇精               活力值100    魅力值100    文采值100
发帖时间：2002-9-16 16:52:14     发帖IP： 未知
8楼
 
 
 
呵呵，我是骨头汤烧好以后将骨头挑出，拿个筷子对着中空部分扒拉扒拉挑出红红白白的骨髓，分量不多的，我挺喜欢吸这个的，现在精华都给小家伙吃了，郁闷。
     

总积分：1054 溪溪妈妈       发短信      打招呼
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头  衔：  满月摇精               活力值100    魅力值100    文采值100
发帖时间：2002-9-16 16:53:20     发帖IP： 未知
9楼
 
 
 
呵呵，迪妈又去忙了，我来回答你吧！  
  
是，一般大腿骨里好多，也好剔。我会给溪子剔出骨髓，拌在任何菜里吃，可是，要小心骨髓里会有非常碎的骨头片，小心又小心！  
  
类似的还有，鸡脑，一般是溪爸的工作，吃鸡头的时候，小心的把鸡头咬开，把鸡脑剔出来，直接给小丫头填嘴里就好了！
     

总积分：327 thfanny       发短信      打招呼
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头  衔：  新生摇精               活力值100    魅力值100    文采值100
发帖时间：2002-9-16 16:58:11     发帖IP： 未知
10楼
 
 
 
明天就给成成试试鹌鹑粥，不过请问是不是煮出来一大锅呀，鹌鹑和米的比例多少为好？
     

总积分：300 mieo       发短信      打招呼
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头  衔：  新生摇精               活力值100    魅力值100    文采值100
发帖时间：2002-9-16 16:58:34     发帖IP： 未知
11楼
 
 
 
谢谢两位妈妈，你们真是神速啊！平时我洗骨头的时候，还嫌它恶心，都洗掉了，以后一定要留着给宝宝吃。
     

总积分：300 mieo       发短信      打招呼
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头  衔：  新生摇精               活力值100    魅力值100    文采值100
发帖时间：2002-9-16 17:05:27     发帖IP： 未知
12楼
 
 
 
不用很多。鹌鹑很小的，也没多少肉，只够宝宝一个人吃。就按他平时的粥量煮就行了。
     

总积分：300 欣欣妈咪       发短信      打招呼
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发帖时间：2002-9-16 17:24:39     发帖IP： 未知
13楼
 
 
 
我不是很会做饭，平时欣欣在幼儿园吃，晚上在奶奶家吃。基本上每星期我只做一天的饭给欣欣吃，下面是我上星期天给欣欣做的饭：  
  
早餐：面条加鸡蛋；有时候做红枣稀饭或菜稀饭；  
  
上午10点钟左右吃了一大串葡萄；  
  
中餐：香茹、木耳炒胡萝卜；一大碗鱼汤；黄瓜炒虾仁；  
  
下午睡觉前喝了1瓶鲜奶，睡醒后吃了1个苹果；  
  
晚餐：排骨炖冬瓜；炒菜花。  
  
晚餐后又吃了一些葡萄。  
  
我做得怎么样？给欣欣的营养够不够？大家多提意见呀！  
  
另外，你们给孩子做稀饭都做多少？做的太少了吧，怕不稠，太多了吧，她喝10%，剩下90%就得我喝。你们家都是这样吗？  
  
     

总积分：300 水晶妈       发短信      打招呼
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头  衔：  新生摇精               活力值100    魅力值100    文采值100
发帖时间：2002-9-16 17:57:03     发帖IP： 未知
14楼
 
 
 
说到宝宝的一日三餐，我很惭愧，因为我给宝宝做的饭是屈指可数――全部都由PP包办。所以我基本上没有什么发言权。但水晶的饮食规律我还是晓得的。  
牛奶：300－400毫升（基本上是两袋纯鲜牛奶，南京卫岗，有时还要搭配光明特浓或光明酸奶）  
鸡蛋：1－2个，蒸蛋羹或茶叶蛋、煮蛋（只吃蛋白）  
早餐：一般是蒸蛋、牛奶、各式花粥（大米、八宝粥、红薯粥、南瓜粥、豆浆等）  
点心：10点左右，水果或小点心（饼干、瓜子、核桃仁、小镘头、山楂片等）  
午餐：大米饭半碗，炒土豆丝、菜花肉片、胶白肉片、海米冬瓜、烧豆腐等，粥半碗。或者肉丝青菜面条、萝卜榨丝面鱼、菜肉馄饨一碗。  
晚餐：大米饭或馒头，粥，红烧或清炖鱼配土豆丝或青菜，凉拌黄瓜；鸡翅两个或者鸡腿一个，鱼汤；或者土豆烧肉、海米冬瓜、烧茄子、炒菜花、丝瓜鸡蛋、海蛋炖肉等家常菜  
其实，多数是PP做什么我们吃什么，水晶不挑食，但每餐都爱配稀饭。有时中午米饭，晚上就面条，有时中午喝馄饨，晚上吃米饭，基本上一天内不重样，因为自己不劳动，所以不怎么挑刺了，查出水晶缺锌，就配合着买芝麻酱、做花生红枣粥、买海鱼、买牡蛎等请PP做给宝宝吃了。  
总之，宝宝零食很少吃，但水果、奶、杂粮等都不挑。
     

总积分：305 huang.xiao.xiao       发短信      打招呼
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头  衔：  新生摇精               活力值105    魅力值100    文采值100
发帖时间：2002-9-16 20:16:53     发帖IP： 未知
15楼
 
 
 
溪妈，平时在你这偷学的比较多。上次学谁的番茄吵豆腐，笑笑非常爱吃，谢谢妈妈们的好点子。  
一般我在家，都是我想进法子做给笑笑吃，宝宝一般比较喜欢吃新鲜花样，只有换着吃。笑笑上下长了九个牙齿，吃东西还不能和大人一起吃。  
笑笑在晨练后，回来喝豆浆、蒸蛋、蒸蛋用骨头汤，鸭、鸡汤等蒸，上面加点碎菜末，馒头（外公制作的）、花卷、面包。  
上午9：00-10：00喝瓶180CC奶，呼呼睡觉也，醒来后，妈妈已经准备好了橙汁、苹果汁、香焦、等一种。  
午餐：葫芦、南瓜、新鲜、蒸鱼、动物肝、有荤有素，搭配下饭吃，当然饭煮软点。  
下午2：30-3：30灌瓶180CC奶，接着上午的美梦。  
睡醒后，妈妈会给饼干，玉米糊、水果等喂饱后，让笑笑有精力出去跳也。  
晚餐：面条、八宝粥，用百合、南瓜、红薯、枸杞、等换着煮稀饭给笑笑吃。  
7：00-8：00喝奶睡觉。  
笑笑一直来营养不缺，个子可以和两岁宝宝比高低，现在有87公分，就是个子长的太快，缺钙。
     

总积分：662 haozhe       发短信      打招呼
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发帖时间：2002-9-17 11:16:27     发帖IP： 未知
16楼
 
 
 
陶陶今天的三餐  
早饭：鸡蛋饼一张、二米粥一小碗、煎刀鱼2块；  
午饭：面条（利用涮羊肉的老汤，里面有各种青菜、大虾、营养多多）；  
晚饭：米饭、萝卜肉丸汤、肉末小白菜、肉片茭白、老虎菜  
     

总积分：300 天天快乐       发短信      打招呼
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发帖时间：2002-9-17 12:34:10     发帖IP： 未知
17楼
 
 
 
和各位妈妈相比真是汗颜，天天的饮食都是保姆做的，我只不过负责安排，天天每顿吃饭不仅持无所谓的态度而且只爱喝汤和青菜，对其他菜一概不感兴趣，饭也吃得少，牙都快长齐了，却似乎用的很少，只喜欢吃容易吞咽的食物，我想给他翻花样也只能在汤上面动脑筋，长此下去我担心他营养不良，现在天天2岁3个月身高超长，但体重只是勉强达标。看着妈妈们给宝宝提供的丰富食谱真是觉得自己太不称职了，今后我要扎根宝宝美食，多向妈妈们学习，希望妈妈们，特别是溪溪妈妈多多指点呀！
     

总积分：305 卓予妈       发短信      打招呼
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发帖时间：2002-9-17 12:38:04     发帖IP： 未知
18楼
 
 
 
灿灿的爷爷走了，从此我要成为灿灿的大厨啦。  
因为灿灿上幼儿园了，所以只在家里解决一餐，没给她的笨妈妈出太多难题。  
昨天晚餐小试一番，灿灿吃得开心，奶奶爸爸都认同！  
菜式如下：  
玉米肉末汤（玉米先煮，等到玉米飘香了，试试容不容易咬烂，OK了，放些盐，把肉末搅下去了，就好了。）  
胡萝卜炒肉片。---灿灿爱吃胡萝卜，也还吃了几片肉  
事先我把肉片用生粉拌了一下，想让肉片滑嫩一些，好象炒出来还可以呢！溪溪妈妈，生粉你是怎么调的？我不知道我 的对不对。是不是就用生水调？  
蒸茄子---溪溪妈妈的菜谱里抄袭来的，想起了其实小时候也常吃的。  
以上都是没有辣的，所以特为三位大人炒了一份辣菜：  
小朝天青椒炒豆豉---辣椒切得细细的，可以加上一些一般的青椒，同样切细，再加上蒜子，生姜，又辣又香，下饭。  
     

总积分：357 一诺妈       发短信      打招呼
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发帖时间：2002-9-17 12:57:39     发帖IP： 未知
19楼
 
 
 
我的宝宝白开水不愿喝，只爱喝金箍棒钙水，可他便秘，我便停了他的钙水，现在一天吃不到多少水，我也想炖点梨子水给他试试，先谢谢成成妈了。
     

总积分：1054 溪溪妈妈       发短信      打招呼
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头  衔：  满月摇精               活力值100    魅力值100    文采值100
发帖时间：2002-9-17 13:21:25     发帖IP： 未知
20楼
 
 
 
精华区有许多做梨的办法！  
  
我从上周起，每天给溪溪保证一个蒸梨，因为溪溪不爱喝果汁，所以采用蒸的方法，这样，蒸出来的水不多，可全是精华呀！也可以把蒸出来的水做麦片粥！  
  
不知你家一诺喝的钙水是什么味道？是甜还是酸，如果甜，那你最好给他做冰糖蒸梨，或冰糖炖梨，具体办法都在精华区里可以找到。如果是酸的味道，那建议你不要放冰糖，不要把梨核挖出，那样蒸出来的水就带点酸味，你最好亲自尝一尝，接近他喜欢喝的钙水味道最好！！  
  
一天保证一个梨，可以去燥生津，滋润啊！
     

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