【安全小卫士】+从备孕到呵护翔宝贝的成已连载长~
前言
现在的社会，环境污染、黑心商贩的饮食或者来源于生活中的压力，都可能存在着对胎宝宝、小宝宝的成长有着看不见的伤害，为了保证胎宝宝、小宝宝的全，身为妈妈的我，要从生活上的细节，开始小心防范了，首先是备孕、怀孕时期的各种安全；接着是生产问题；到后来宝宝出生之后的吃、穿、住、行、环境等各方面都要加强安全指数，以确保宝宝健康成长。很开心能够在这里跟大家分享，以下是我从备孕、怀孕、对宝宝的呵护成长历程，大家互相学习学习。
一：备孕、怀孕时期的安全
才结婚没多久，长辈们就在盼啊盼早日抱孙子了，本来打算先过过二人世界的，没办法在这个压力下，只好乖乖准备备孕了。现今社会可能因为空气污染等因素，畸形的宝宝相对来说比较多，为了避免宝宝畸形，我在怀孕前三个月和怀孕后三个月每天坚持吃一粒0.4毫克含量的斯利安叶酸片。
叶酸片~避免宝贝畸形
自从确认怀孕的那一刻，家里的人都很开心，对我的关怀是无微不至。很多怀孕初期的妈妈都会出现呕吐和厌食的现象，而我是其中一个，有时侯又觉得有点恶心，不想进食，为了让胎宝宝能够顺利成长，吃东西的时侯，我都是选择一些比较容易消化、 又让我觉得有胃口的食物来吃，来保证胎儿的营养，这段时间又是最容易流产的时期，而且我的妊娠反应又挺严重的，全身觉得疲乏无力，因为家里是自己做生意的，所以在这个非常时期，家里人都很体谅，看我这么不舒服，都叫我去躺躺休息一下，所以我有充足的睡眠和休息时间来确保胎儿有个安全的环境成长；孕后期，因为是第一次怀孕，所以肚子也不是很大，走路还是很轻便的，做家务也很快的，不过拖地板就拦倒我了，每次拖地板都要间中休息一下，老公看到我这么辛苦，就会跑过来说，你去休息吧，让我来，听到这句话，我很感动，因为我们南方人男的是很少做家务的。~~在这个孕程家里的人都是胎宝宝的‘安全小卫士’。
《以下是我对自己孕期安全的要求，而我也成功的做到了》
* 不吃高糖食物怕引起孕期糖尿病
* 少吃辛辣食物怕消化不良会影响胎儿的营养
* 少吃油炸食品
* 不随便乱吃药物
* 不搬重物、不持重物
* 不要长时间站立或蹲下
* 坚持不化妆
* 少上网，少带手机怕有辐射对胎儿有影响
* 尽量避免去人多的地方
* 不去高分贝的地方如果太吵怕引起胎儿的不安
《适当的胎教》
怀孕4个月左右吧，我每天和胎宝宝听2次每次10-20分钟的胎教音乐，听的时侯都是在我兴致、心情最好的时侯有时我也会选择自己唱歌给胎宝宝听，在胎宝宝醒了的的时侯，胎宝宝什么时侯醒呢，就是在手动脚动的时侯，我会和胎宝宝说说话，以增进我们的母子感情。
《孕期和哺乳期补充的营养》
*怀孕期间和哺乳期所需的营养比以前要多很多，来看看我是怎么样
* 每天喝一杯自己榨的豆浆，晚上睡觉之前喝一杯雅培喜康素牛奶，营养之余又有助睡眠
*多吃深绿色的蔬菜，多吃水果，吃些肉类，还吃坚果类（核桃、瓜子等）
* 也要吃鱼哦，吃鱼和核桃宝宝将来会比较聪明
* 当胎儿越来越大，顶着胃的时侯，就要少食多餐了，以增加营养
* 怕自己饮食的营养不够宝宝的需求，我还额外补充：铁质叶酸片（预防孕期贫血）、维生素C片（可以促进钙和铁的吸收）、天然B族维生素片（提供个方面的营养）、钙镁片（补充钙的不足）、蛋白质粉
纽崔莱蛋白质粉~额外补充的营养
铁质叶酸片、维生素C片、B族维生素片、钙镁片~额外补充的营养
《为了确保胎宝宝发育正常以及自己保持健康，产前的检查真是不可少》
记得第一次去做围产保健，检查的项目很多，有量血压、血液常规、血型、尿液常规、以及例行产检等等，太多项目了，记得的就这些 ，为了确保胎宝宝发育的正常以及自己的健康，检查再多的项目，也是要去检查的，后来的每次产检都是根据医生的安排去做的，每一次去产检，结果都是你和胎宝宝都很健康，听到医生的这句话我很开心，当胎宝宝越来越大，但是肚子也不是很大的时侯，我开始有些担心了，不过还好去产检的时侯，医生说了这样的一句话：虽然你的肚子不大，但是胎儿还不小呢，听到了这句话我才放下心来。
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本帖最后由 944951779 于 2010-9-4 16:25 编辑 ]
