因孕育胎儿的关系，女性荷尔蒙会持续大量分泌，且随着周数，整个子宫不断被撑大。生产时，身体会分泌松弛素，让骨盆关节、韧带比较松弛，以利于胎儿娩出，加上过程中妈咪会大量出血、出汗，子宫强烈收缩，所以产后身体大都会变得非常虚弱。
坐月子，可以使妈咪身体机能可以顺利地恢复正常状态，包括伤口恢复、子宫复旧、腹壁修复等，加上妈咪产后非常的疲累，若有人能够帮忙坐月子及照顾小宝宝，妈妈也就更能放心地休息，迎接全新的生活。
正由于坐月子如此重要，自古对坐月子的方法便记载得非常详细，以求给母体完整保护，而由此亦衍生不少坐月子禁忌。对妈咪来说，当然希望尽早复原，但是否要如此小心翼翼，却又不免令人感到疑惑。妈咪们，您是否也有相同的问题呢?看来想要做好月子，就得从破解坐月子禁忌开始喔！
由中、西观点看月子该坐多久!
坐月子习俗一般仅见于亚洲几个国家，不过各地的习俗都不太一样。
以下是馨月汇国际高端月子会所妇产科专家分别由中西医角度，探讨坐月子必要性及所需时间!
坐月子一定要做满30天？
中医篇
母体复原一般约需8周。因此基本上自然产坐月子是以30天为基础，那剖腹产甚至希望可以持续40天或更久。
西医篇
妈咪要从怀孕、生产所带来的母体变化，恢复到产前的状态，差不多要6-8周左右，更何况妈咪在产后还要照顾小宝宝，所以从妇科观点来看，会建议至少坐约6周的月子，产后42天检查后，并视身体复原状况调整。