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分享保护宝宝眼睛食谱 得惠氏奖品 【精】
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总积分:301 wym771201       发短信      打招呼
来  自:  中国 山东省
头  衔:  新生摇精               活力值101    魅力值100    文采值100
发帖时间:2008-5-15 18:04:20     发帖IP: 60.211.187.*
21楼
 
 
 
以下是引用小圈儿在12:19:40的发言:

各位靓妈们为了保护宝宝眼睛,平时都给宝宝添加什么营养呢?分享一下保护宝宝眼睛的美食吧!

会有摇篮专家对这些菜谱营养搭配作出评估,选出25个最佳保护宝宝眼睛的营养美食菜谱。

还有奖品赠送给提供这些高招的妈妈们呢。

请大家跟贴回复~~ 我们会从大家的回复中选出25名赠送奖品的~

惠氏金宝宝学能玩具-万宝工具箱

 

      金宝宝学能玩具-万宝工具箱,宝宝变身灵巧工程师。

    -使用各种模拟工具,帮宝宝熟悉生活常识,增强动手能力。

    -爸爸妈妈也可和“小小工程师”一起玩,增进亲子交流。

     

总积分:301 米米说事       发短信      打招呼
来  自:  中国 浙江省 丽水市
头  衔:  新生摇精               活力值101    魅力值100    文采值100
发帖时间:2008-5-16 10:52:43     发帖IP: 220.191.253.*
22楼
 
 
 

吃胡萝卜同骨头汤,可以保护眼睛!

喝惠氏奶粉,这是朋友们告诉我的。

多吃蔬菜,粗粮。

     

总积分:301 fdmpy       发短信      打招呼
来  自:  中国 广东省 汕头市
头  衔:  新生摇精               活力值101    魅力值100    文采值100
发帖时间:2008-5-17 13:02:33     发帖IP: 119.121.13.*
23楼
 
 
 

猪肝枸杞汤

 

猪肝、枸杞叶子(中药铺买的枸杞也可以)各适量,熬成汤,定期给宝宝喝!猪肝又可以补铁。

枸杞可以明目清肝,是很不错的一道菜哦!!!

     

总积分:306 圣圣的妈妈       发短信      打招呼
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头  衔:  新生摇精               活力值106    魅力值100    文采值100
发帖时间:2008-5-17 21:10:33     发帖IP: 218.68.154.*
24楼
 
 
 

叶黄素——孩子的隐形太阳镜

       叶黄素是一种类胡萝卜素,存在于许多的蔬菜和水果中,它是一种保护眼睛健康的关键抗氧化剂,当它们高度集中在婴幼儿的视网膜黄斑区时,能有效保护婴幼儿视网膜免受蓝光和氧化伤害,防止眼睛的生理结构和功能变异,具有血管扩张功能,改善眼底血液微循环,促进营养物质供应。

       对于婴幼儿,母乳是宝宝最好的食物。叶黄素是母乳中的一种成份,因为人体自身不能合成,必须从饮食中获取叶黄素。每公升母乳平均含25微克叶黄素,如果不能母乳喂养或母乳不够时,建议选择添加了叶黄素的配方奶粉,确保宝宝获得足够的叶黄素。

       深绿色、黄色、橙色的蔬菜及蛋黄,都含有叶黄素,其中以深绿色蔬菜如菠菜、甘蓝等的叶黄素含量较丰富。较大婴儿和幼儿往往存在进食蔬菜不足的情况,父母应尽量让宝宝养成多吃蔬果的好习惯,从食物中补充足够的叶黄素,帮助眼睛健康。

     

总积分:306 圣圣的妈妈       发短信      打招呼
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头  衔:  新生摇精               活力值106    魅力值100    文采值100
发帖时间:2008-5-17 21:46:03     发帖IP: 218.68.75.*
25楼
 
 
 

爱眼小食谱

材料:白菜叶,肉沫,胡萝卜,鸡蛋,金针菇

1、将猪肉末,鸡蛋,少许胡萝卜碎和葱花搅拌均匀,加少许盐腌制。

2、白菜叶入沸水中烫软,金针菇入沸水中煮熟。

3、将胡萝卜丝和金针菇加少许盐腌一下。

4、摊开白菜叶,放入肉沫,再将白菜叶包起来,加点金针菇和胡萝卜丝装饰。

5、入锅中蒸5分钟左右出锅,将蒸出来的菜汁加少许盐调味,淋在菜包上即可。

在各种蔬菜中,胡萝卜是小儿最理想的食物,胡萝卜营养丰富,是合成人体内维生素A的主要来源。人体如缺了它,眼睛发育会出现障碍,易患夜盲症并伴有皮肤粗糙等病变,所以这道菜不仅好看而且非常好吃喔!

 

     

总积分:302 xiaotang100       发短信      打招呼
来  自:  中国 江苏省 镇江市
头  衔:  新生摇精               活力值102    魅力值100    文采值100
发帖时间:2008-5-18 21:53:37     发帖IP: 121.232.242.*
26楼
 
 
 

胡萝卜香菜粥

主料:糯米100克,胡萝卜100克
辅料:香菜10克,
调料:盐2克,味精1克,猪油(炼制)10克

做法:

1. 胡萝卜洗净,去皮,切成细丝。
2. 香菜洗净,剁成细末。
3. 糯米淘洗干净,用冷水浸泡3小时,捞出,沥干水分。
4. 锅中加入约1200毫升冷水,将糯米放入,先用旺火烧沸,搅拌几下,再加入胡萝卜丝,改用小火熬煮成粥。
5. 粥内加入盐、味精、猪油、香菜末,搅拌均匀,再稍煮片刻,即可盛起食用。
     

总积分:301 我家的小树       发短信      打招呼
来  自:  中国 上海市 上海市
头  衔:  新生摇精               活力值101    魅力值100    文采值100
发帖时间:2008-5-19 10:47:46     发帖IP: 124.78.28.*
27楼
 
 
 

  胡萝卜排骨汤

  把两根斩好的汤骨洗净并用开水煮一下,再放入锅内小火慢慢炖。把新鲜的胡萝卜洗净切成小块,等排骨炖得差不多之后再将胡萝卜放入,并加入少许盐,再盖锅炖半小时即可。排骨补钙,胡萝卜富含胡萝卜素,对宝宝的眼睛很有好处。而且与排骨同煮的胡萝卜尤其香甜,宝宝一口一块,吃得可香了。如果能在排骨汤中放入点红豆、花生什么的,营养会更丰富的。

     

总积分:339 家有猪猪       发短信      打招呼
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头  衔:  新生摇精               活力值139    魅力值100    文采值100
发帖时间:2008-5-19 12:40:09     发帖IP: 125.89.64.*
28楼
 
 
 

想要宝宝有健康的视力要注意一下几点`

1坚持母乳喂养/或买含有叶黄素的配方奶粉。

2定期做视力监察和眼保健操。

3看电视,书籍,等一些物体时要保持合适的距离。不要看太久了,否则会造成眼疲劳!

4保持充足的睡眠时间。做到不熬夜。

5不要在强光下挣开眼晴。拒绝让宝宝接触可以引起过敏的物质!

6注意好个人卫生。让宝宝从小就学会讲卫生,爱干净,不乱揉眼睛~

 

介绍一些防治近视的食法:

1.早餐:鸡蛋1~2个牛奶一杯将鸡蛋打碎,搅匀。待牛奶(奶粉冲拌也可)煮沸后,倒人鸡蛋,滚起即收火。注意不能吃生鸡蛋,因为生鸡蛋不易被人体消化和吸收。也别将鸡蛋煮老,因为吃了烧煮太过的蛋白质类食物,不但味道不好,不易消化和吸收,更重要的是它能使身体里的钙代谢发生异常,也会造成缺钙。另外应注意不放糖,因为吃糖过多也会引起体内钙代谢不平衡,血钙降低。如果想吃甜的,放些蜂蜜较好。说明鸡蛋和牛奶皆是营养佳品,含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐和维生素。无机盐中钙和磷丰富,维生素A、B1、B2、等也多,所含蛋白质具有全部必需氨基酸。这些物质对眼内肌肉、巩膜、视网膜、视神经等组织的营养起一定作用。通过营养,可增强睫状肌的力量和巩膜的坚韧性。

2.枸杞肉丝配料:枸杞100克猪瘦肉300克青笋(或玉兰片)10克猪油100克另炒菜佐料适量制作:将猪瘦肉洗净,切成6厘米左右的细丝,青笋同样制作,枸杞子洗净。待油七成热时,下人肉丝、笋丝煸炒,加入料酒、酱油、食盐、味精,放入枸杞,翻炒几下,淋人麻油即可。说明:枸杞可滋补肝肾,润肺明目。猪肉富含蛋白质,通过补益身体,使气血旺盛,以营养眼内各组织。

3.猪肝羹配料:猪肝100克鸡蛋2只豆豉、葱白、食盐、味精适量制作:猪肝洗净,切成片。置锅中加水适量,小火煮至肝熟,加入豆豉、葱白,再打入鸡蛋,加入食盐、味精等调味。说明:鸡蛋和猪肝都是富含蛋白质的食物。猪肝含维生素A较多,可以营养眼球,收到养肝明目的效果,适用于儿童青少年性近视(兼用于远视的食疗)。其中猪肝可用羊肝、牛肝、鸡肝代替。

4.鸡肝羹配料:鸡肝50克食盐、味精、生姜适量制作:鸡肝洗净切碎,切成片,入沸水中氽一下,待鸡肝变色无血时取出,趁势加入生姜末、食盐、味精,调匀即可。说明鸡肝中维生素A含量最高,本方可养肝明目,适用于各种近视。

     

总积分:302 xiaotang100       发短信      打招呼
来  自:  中国 江苏省 镇江市
头  衔:  新生摇精               活力值102    魅力值100    文采值100
发帖时间:2008-5-19 14:48:02     发帖IP: 222.186.91.*
29楼
 
 
 

枸杞玉米羹

主料:玉米(鲜)200克
辅料:枸杞子10克,青豆20克,
调料:白砂糖150克,淀粉(玉米)5克

做法:

1. 将枸杞子洗净泡软;
2. 玉米粒清洗干净;
3. 锅置火上,加入清水适量,下入玉米粒、青豆烧至玉米粒熟烂;
4. 再下白糖、枸杞子煮约5分钟,勾粉芡,起锅装碗即成。

     

总积分:311 紫霜       发短信      打招呼
来  自:  曼岛
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发帖时间:2008-5-19 19:48:38     发帖IP: 61.51.201.*
30楼
 
 
 
送花
     

总积分:375 rosy-1016       发短信      打招呼
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头  衔:  新生摇精               活力值175    魅力值100    文采值100
发帖时间:2008-5-20 9:07:31     发帖IP: 60.25.95.*
31楼
 
 
 

对眼有害的两个生活细节

一、吃糖过多

      人体内葡萄糖的氧化反应需要含有维生素B1的酶来催化,而甜食品含糖分过多,机体因加速糖的氧化而消耗大量的维生素B1,造成维生素B1缺乏。

     症状一:影响宝宝大脑发育

     维生素B1缺乏导致宝宝体内的葡萄糖氧化不全,代谢中间产物蓄积脑组织中,影响中枢神经的活动和智力发育。主要表现为情绪不稳、烦躁易怒、精神焕散、多动、夜间睡不安稳、易惊醒等症状。

     症状二:降低宝宝视力水平

     维生素B1缺乏,易引起视神经炎,使宝宝视力减退。此外吃过量甜食,会降低体内钙的含量,导致眼球巩膜弹性降低,眼球容易变长,形成轴性近

味精的主要成分为谷氨酸钠,在消化过程中能分解出谷氨酸,后者在脑组织中经酶催化,可转变成一种抑制性神经递质。当味精摄入过多时,这种抑制性神经递质就会使人体中各种神经功能处于抑制状态,从而出现眩晕、头痛、嗜睡、肌肉痉挛等一系列症状;有人还会出现焦躁、心慌意乱;部分体质较敏感的人甚至会觉得骨头酸痛、肌肉无力。另外,过多的抑制性神经递质还会抑制人体的下丘脑分泌促甲状腺释放激素,妨碍骨骼发育,对儿童的影响尤为显著。

二、吃味精过多  

      味精吃多了,常常会感到口渴,这是因为味精中含有钠,过多摄入可导致高血压。60岁以上的人对钠的摄入尤为敏感,所以,老年人和患有高血压、肾病、水肿等疾病的人尤其应该少吃味精。

  当食用味精过多,超过机体的代谢能力时,还会导致血液中谷氨酸含量增高,限制人体对钙、镁、铜等必需矿物质的利用。尤其是谷氨酸可以与血液中的锌结合,生成不能被利用的谷氨酸锌被排出体外,导致人体缺锌。锌是婴幼儿身体和智力发育的重要营养素。因此,婴幼儿和正在哺乳期的母亲应禁食或少食味精。另外,日本研究人员认为,长期过量食用味精可能导致视网膜变薄、视力下降,甚至失明。

    那么,每顿饭摄取多少味精才合适呢?研究人员建议,每道菜不应超过0.5毫克。味精的副作用产生的严重程

     

总积分:375 rosy-1016       发短信      打招呼
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发帖时间:2008-5-20 9:21:56     发帖IP: 60.25.95.*
32楼
 
 
 
猪肝粥

  适用11个月以上宝宝(一人份)

  材料:

  粥125克、猪肝20克、小白菜叶20克

  做法:

  1、小白菜洗干净,放入热水中烫软。

  2、将小白菜捞起泡冷水后,沥干水分,切成细末。

  3、再将猪肝剁成细末。

  4、将猪肝放入熬好的粥中,煮熟。

  5、最后放入小白菜末即可。

  营养小典:

  富含丰富蛋白质、脂肪、铁,维生素B1、B2,烟碱酸,和大量维生素A的猪肝,营养价值颇高,是一道极好的菜肴,配搭十分有分量的粥品,可以让孩子吃得饱饱的。

  营养成分分析:

 热量(卡路里)

 蛋白质(克)

 脂肪(克)

 糖类(克)

 96.4

 5.9

 0.8

 16.4

     

总积分:301 linda43784       发短信      打招呼
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头  衔:  新生摇精               活力值101    魅力值100    文采值100
发帖时间:2008-5-20 9:44:18     发帖IP: 202.103.53.*
33楼
 
 
 
每一位妈妈都希望孩子有一双明亮的慧眼,保护宝宝的眼睛有招法6招,让宝宝的眼睛明亮又健康。
1)定期检查眼睛和视力
定期检查眼睛能早期发现孩子眼睛或视力的问题,所以妈妈应当每隔半年请专业的眼科医生为宝宝检查眼睛和视力。
正常宝宝出生时和生后6个月将进行专业的眼科检查,此后,每次健康体检都应当检查眼睛和视力。孩子3岁或3岁半时,要进行一次视力检查。眼睛和视力的下一次检查一般会在孩子入学前(6岁左右)进行。
如果你的宝宝属于眼疾的高发人群(如宝宝出生体重低于1.45公斤;有眼癌,先天性青光眼,白内障的家族史等),或者孩子的眼睛有明显的不正常,应进行深入细致的检查,检查时间需要适当提前。
儿科或孩子眼科医生将为孩子们进行眼睛和视力的检查,这些检查不疼,给宝宝带来的不适也很小。
2)和阳光保持距离
眼睛长时间地暴露在阳光下,会增加以后患白内障的几率,在阳光强烈的中午前后外出游玩、散步或骑车,哪怕是短短的几分钟,也一定要让宝宝戴上太阳镜或宽沿太阳帽,保护眼睛免受太阳直射。
在阳光下,孩子是否需要总带着太阳镜呢?不一定,有的专家认为:在适当强度阳光照射下,眼睛对阳光的自我保护能力会得到增强,只有在光线强烈的情况下(如雪地上、沙滩上等),需要戴太阳镜。
孩子戴着太阳镜游戏时,一定要戴上专用头带,将眼睛固定在适当位置,以免眼睛滑脱出现危险。
3)保护眼睛,不受伤
对于婴幼儿,眼睛外伤的主要危险是在家里,幼儿园,游乐场里发生的意外,所以一定要遵守以下安全原则:
只要有损伤眼睛的危险,就要让宝宝戴上保护性眼镜,最好的保护性眼镜是由3毫米厚的聚碳酸酯镜片和运动镜框组成的。
如果孩子常在含氯的泳池中玩耍,妈妈应当为他准备一个密封性良好的泳镜。记住,别让孩子潜水。
除非在严密的监护下,千万别让宝宝玩带尖头、棒子的玩具,别让孩子拿着小棍或铅笔奔跑玩耍,在行驶的车里更不能玩以上玩具。
在家具的尖锐棱角上加装圆滑的衬垫,起到保护作用,尤其是正好和孩子的眼睛在同一水平的桌子。
教育孩子千万不要手拿玩具奔跑。
将所有有毒物品都放在孩子够不着的地方,不少有毒物品,孩子一旦接触,会损害孩子的眼睛。
4)在光线明亮的地方游戏
父母常和孩子们说,在光线阴暗的地方读书或玩耍,会损害眼睛。
其实,并非如此。但光线不足会造成暂时的视力疲劳和头疼,所以应当让孩子在光线充足的地方游戏和阅读。
5)看电视有可依
看电视不会造成眼睛的永久性损害,但是长时间看电视,会造成暂时性的视疲劳,既想看电视,又不想损害眼睛,就要依行事:限制看电视的时间,每看半小时电视,让孩子休息片刻,看看远处,看看花草,休息一下眼睛;看电视时,保证室内足够的光线,以减少屏幕耀眼的光亮对眼睛的刺激;保持和电视的距离,让孩子坐在足够远(适宜的距离起码是电视屏幕宽度的5倍)的地方看电视;有的孩子常受到电视的吸收,而不知不觉地离屏幕越来越近,这样容易引起近视。
·     6)拒绝引起过敏的物质
过敏时节,有的孩子爱流眼泪,这很可能是过敏引起的。眼睛过敏的孩子外出时,需要戴上包绕的护目镜或泳镜,以避免接触花粉或其他引起过敏的物质。空调和空气净化器能有效减少室内空气中的过敏物质。
选购太阳镜有技巧
选镜片在给宝宝选购太阳镜时,选购能阻止紫外线(UV)的镜片,这种镜片能阻挡紫外线中99%的紫外线长波(UVA)和紫外线中长波(UVB),外面包有塑料的镜片更加安全耐用和适合宝宝佩戴。(爱心提示妈妈一定要到正规的眼镜店或儿童用品商店为宝宝选太阳镜,切不可在小摊上选购)。
检测优劣镜片小方法,购买太阳镜前,还要确认镜片不失真,简单的间方法是:将手臂伸直,眼镜的高度与眼睛保保持水平通过镜片看前方1米左右一条直线,如门窗的边线等沿着直线缓缓移动镜片如果直线出现扭曲,如弯曲摆动或其他的变化就说明镜片的质量很差。
挑颜色两只镜片的颜色应当是均匀一致的,灰色的镜片对颜色的扭曲和改变是最小的,绿色和棕色次之,避免购买颜色过深的镜片那将有碍孩子看见前面的物体,看镜框镜框应当结实,耐磨,佩戴舒适。
眼睛问题早知道
孩子很少能告诉或让父母知道他们的眼睛出了问题,如果孩子的视力出现了异常,他也不会意识到这和其他人有所不同。常常是爸爸宝宝发现异常征兆,提示医生,孩子的视力可能出现了问题所以父母应随时注意观察孩子,孩子一旦出现以下行为和症状,就是告诉你宝宝去看眼科医生了。
明显的视力障碍,常表现为发音笨拙常摔跟头,不注意或认不出常见物品或人(既包括近处的东西也包括一定距离以外的东西)。
和困倦无关的经常性揉眼睛,孩子困倦时揉眼睛是正常的,不困时揉眼睛常说明眼睛疼痛或有损伤。
对光线的过分敏感(例如在光线昏暗的房间内开一盏灯,孩子的眼睛因不适而斜视)或总盯着灯看。
与哭泣无关的过多流泪。
眼睛红肿,早起眼睛大量的分泌物结痂,使眼睛无法挣开,或眼睛出现黄白,黄绿分泌物,眼睛快速有节奏的颤动或眼球外凸。
当孩子看一定距离的物体时,总使身体保持一定的角度。
为了看清楚,总把书、玩具或其他的物体拿到眼前很近处,看电视时,总是坐得很近。
宝宝不愿意参加需要很好视力的全视野活动(如看书)。
两只眼睛运动不协调。
辨认颜色困难,一般三四岁的孩子才会辨认颜色,如果4岁以上的孩子还辨不清颜色就要去医院检查。
     

总积分:257 whitegoat       发短信      打招呼
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发帖时间:2008-5-20 9:58:21     发帖IP: 123.4.58.*
34楼
 
 
 

宝宝护眼之道——远离蓝光

 蓝光是一种可以损害宝宝视力的高能量可见光,闪光灯、浴霸、阳光等都含有蓝光。

  宝宝降临人世,一家老少的注意力全都集中在这个可爱的小生命身上。“仔仔,看这边,来,笑一笑,咔嚓……”、“宝贝,我们晒太阳去啰,晒晒太阳快高长大……”、“小宝宝,我们洗澡啦,浴霸开啦,很暖和的……”生活中,这样的镜头几乎每天都在上映。然而亲爱的家长,当您在做这些事情的时候,您是否知道,宝宝的眼睛可能正在被一种高能量可见光——蓝光所伤害呢?

  在10岁以前是孩子眼睛发育的关键期,发育中的眼睛将经历许多复杂的组织结构变化。而在此过程中,如果家长没有帮助宝宝抵御蓝光,那么宝宝的视网膜很可能会受到难以估量的伤害,并极可能影响他们将来的视力。

  蓝光会伤害宝宝视网膜

  长期以来,父母们由于缺乏保护婴幼儿视力发育方面的必要知识,对婴幼儿的眼睛发育问题,尤其是对婴幼儿视网膜的脆弱性的认识严重不足。光会对婴幼儿视网膜造成伤害,损害程度取决于光的波长、强度和照射时间长度。很多人都知道紫外线会损害眼睛。其实,由于紫外线和红外线通常都被角膜和晶状体所吸收,一般不会接触到视网膜,所以还不是宝宝眼睛的“头号杀手”。而在可见光中,有一种高能量可见光——蓝光,则会穿过角膜和晶状体并且接触到视网膜,对宝宝的眼睛造成难以估量的伤害。其中照相机的闪光灯、浴霸发出的光线以及阳光中都会有蓝光。

  蓝光会加速视网膜黄斑区的细胞氧化,过量照射甚至会损伤视觉细胞。如果黄斑区长期接触蓝光,会增加年老时眼睛出现黄斑病变的风险,甚至有可能造成视力永久受损。

  作为父母尤其需要注意的是,人眼的晶状体会随着年纪增长而慢慢变黄,而黄化过程有助过滤蓝光。但是,由于婴幼儿晶状体非常清澈,所以无法像成年人一样对蓝光进行有效过滤。

  此外,蓝光射入眼球的数量在不同年龄段有不同的比例。一般来说,0至2岁,约70%至80%;2至10岁,约60%至70%;60至90岁,约20%。由此可见,蓝光最大的危害往往发生在人生命最初的阶段,因此婴幼儿父母需要谨防蓝光可能对婴幼儿眼睛健康造成的伤害。

  

     

总积分:618 lisa168       发短信      打招呼
来  自:  中国 广东省 深圳市
头  衔:  新生摇精               活力值414    魅力值104    文采值100
发帖时间:2008-5-20 11:59:44     发帖IP: 116.24.216.*
35楼
 
 
 

除牛奶外(含@乳清蛋白的最好),我给宝宝喂的是享式胡萝卜米粉,以后再换别的.平时都有煮胡萝卜水给她喝,这个水也可加调在米糊中;另上,我给宝贝买的是黄古鱼,可以煮成汤直接喂,也可以再放在稀饭或米糊中给她吃.有些宝贝容易过敏,有些海鱼不见得能吃.小宝贝最爱的水果是香蕉.