以下是引用爱博琳在14:46:50的发言：
以前收藏的别的姐妹的帖子,推荐给LZ,希望对你有帮助:
每个人的体质不同，有的热性，有的偏冷，和父母身体也有关系。那么从食物上就要注意各有侧重，结合四季养生，尽量吃应季的食物，外加汤水调养。身体水分和养分均衡了，就不容易失去平衡造成病毒入侵。另外，精心看护和锻炼身体也很重要，换季忽冷忽热的时候孩子容易感冒，扁桃体易发炎的孩子注意预防脖子受凉，可以出去玩有风的地方给他系条小丝巾，玩的出汗了勤擦汗，不吃冷饮和刺激性食物。
多喝水,注意增减衣服,别穿的太多,容易上火.还有就是多吃能够增加抵抗力的食物,像现在正好可以给宝宝炖些性温的汤,放些香菇萝卜什么的都很好,小宝宝抵抗力是弱一点,随着长大身体会越来越好的.
五钱夏枯草，加一个鸡蛋，两碗水煮成一碗，既吃鸡蛋也喝汤药，在孩子健康状态下给他喝，倪医生说只要一剂，可以保孩子终身不再发扁桃体炎。
睡觉之前要喝点淡盐水漱口,或是喝点柠檬水.发炎时可以煮三个锦灯笼水当茶喝,有点苦,点点就不爱喝.这是一七十多岁的老中医告诉我的.
恩,我又想了想,觉得一定要多喝水啊,这是一个做呼吸科医生的亲戚一再强调的,我们是夏天喝绿豆汤,冬春秋喝用梨和苹果熬的水(放两颗山楂还可以帮助消化).还有就是要作息规律,吃的好,睡眠好,爱活动的话体质才能增强哈.至于抗生素,如果有细菌感染必须吃的话最好在吃药两小时(前后我记不得了,反正要跟抗生素间隔开)吃点合生元之类的益生菌保护宝宝的肠胃正常菌群不被破坏.
调整一下饮食，现在的季节，多给孩子喝蜂蜜水
或者煲：银耳红枣汤
在感冒流行的季节或是看到宝宝出现脸色发红、轻微咳嗽等，可用板蓝根冲剂当茶饮，能起到预防作用。
对于本身就有慢性扁桃体肥大的宝宝，除了以上措施外还要额外加强保护措施。早晚用淡盐水漱口，以能感到微咸为宜。
食疗法有:
1.蜂蜜绿茶水(绿茶可淡些)
2.蜂蜜柠檬水.
3.冰糖蒸鸭蛋.
以上方法, 我家儿子都曾用过, 我个人觉得蜂蜜绿茶水更见效.
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