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收小腹妙法（转贴） 【精】
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总积分：300 千秋雪2001       发短信      打招呼
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头  衔：  新生摇精               活力值100    魅力值100    文采值100
发帖时间：2002-5-15 0:06:13     发帖IP： 未知
楼主
 
 
 
身材的好坏,与小腹有很大的关系.就算你纤瘦.但是小腹微微凸起,那样子   
也不甚美观,夏天穿裙子,或者把上衣系在长裤里,就更不能有小腹了,但是呢,   
小腹也不是自己希望长出来的,但是有了,就必须面对它,进尔消灭它~~现在有   
个行之有效的方法,而且简单易行,当你步行的时候,你要坚持收腹走路,一开始呢,   
会觉的不好呼吸,还会不知不觉的放下小腹.但是为了好条子相信你会坚持下来的,   
如此几个星期,你就会收到满意的效果,还会惊奇的发现走路的姿势也变的曼妙   
多姿了~~真的这个方法是经过本人好友实践得来的哦.向大家推行此法,是因为此法   
不要银子和减肥痛苦,就可以换来美丽.做女人好,做美女更好,MM们行动起来吧!!!~~   
  
千秋雪突发奇想，我们是不是可以在上网的时候，工作的时候，等等也可以这样呢
     

总积分：510 天佐妈       发短信      打招呼
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头  衔：  新生摇精               活力值100    魅力值100    文采值100
发帖时间：2002-5-15 1:04:09     发帖IP： 未知
2楼
 
 
 
我试过，不一会就忘记啦，５５５５５  
不过我相信坚持就能胜利。
     

总积分：300 猴年       发短信      打招呼
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发帖时间：2002-5-15 1:12:55     发帖IP： 未知
3楼
 
 
 
任何时候!
     

总积分：555 大头昊妈       发短信      打招呼
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发帖时间：2002-5-15 8:32:21     发帖IP： 未知
4楼
 
 
 
我现在每天晚上临睡前做50个仰卧起坐；每当想偷懒的时候想想夏天的美丽裙子，就咬咬牙坚持下来了；头两个礼拜效果明显得很！
     

总积分：300 大胖乐乐妈妈       发短信      打招呼
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发帖时间：2002-5-15 8:38:22     发帖IP： 未知
5楼
 
 
 
千秋雪，你这个贴子可真是及时雨啊，多谢多谢了。
     

总积分：390 悟空娘       发短信      打招呼
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头  衔：  新生摇精               活力值100    魅力值100    文采值100
发帖时间：2002-5-15 9:53:35     发帖IP： 未知
6楼
 
 
 
这一招经俺试用十二年，效果好得一塌糊涂。。。全天都要这样做，不只是在走路的时候。。。开始时一天下来不是一会儿就忘了就是累得肚皮抽筋儿，不过一般经过一个多月之后，就习以为常了，在不知不觉间就会自动收腹。。。：）
     

总积分：300 ismay       发短信      打招呼
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发帖时间：2002-5-15 10:06:04     发帖IP： 未知
7楼
 
 
 
仰卧起坐做好后再拉伸一下肌肉效果会更好:)  
仰卧'屈膝'双臂尽量向左伸'双膝尽量向右倒'然后换方向.:)
     

总积分：300 千秋雪2001       发短信      打招呼
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头  衔：  新生摇精               活力值100    魅力值100    文采值100
发帖时间：2002-5-15 11:23:10     发帖IP： 未知
8楼
 
 
 
其实我也是奇懒无比的那种人，生完宝宝一年多，瘦是瘦下来一些，小肚子却还是原样，又皱又肥，真讨厌，我决定照这个方法试试再说，又不费事
     

总积分：300 渺渺妈妈       发短信      打招呼
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头  衔：  新生摇精               活力值100    魅力值100    文采值100
发帖时间：2002-5-15 11:27:26     发帖IP： 未知
9楼
 
 
 
看来我也得赶紧行动咯。
     

总积分：339 thie       发短信      打招呼
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头  衔：  新生摇精               活力值139    魅力值100    文采值100
发帖时间：2002-5-15 11:36:45     发帖IP： 未知
10楼
 
 
 
我和悟空娘一样，也是这个方法的受益者。孕前的裤子裙子现在穿都是松松的呢，不带宝宝出去时没人认为我生过孩子。唯一的副作用，因为常年的习惯，怀孕时也习惯地收腹，有时会引起一点宫缩。
     

总积分：300 psnail       发短信      打招呼
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发帖时间：2002-5-15 11:57:10     发帖IP： 未知
11楼
 
 
 
由于从小就被爸爸训斥：要挺直腰板走路。所以，一直是收腹挺胸地走路。生过孩子之后，也没带什么收腹的，也没特意地锻炼。呵呵，肚子就这么小下来了。
     

总积分：321 apple-王子妈妈       发短信      打招呼
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发帖时间：2002-5-15 12:00:39     发帖IP： 未知
12楼
 
 
 
好，我觉得从今天开始试试。
     

总积分：300 wxy2001       发短信      打招呼
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头  衔：  新生摇精               活力值100    魅力值100    文采值100
发帖时间：2002-5-15 12:20:18     发帖IP： 未知
13楼
 
 
 
其实收习惯了还是蛮舒服的，整个人都觉得精神。
     

总积分：300 诚然       发短信      打招呼
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发帖时间：2002-5-15 13:14:30     发帖IP： 未知
14楼
 
 
 
其实以前也有人对我说过，但当时没有引起高度重视，从现在开始我也要做个挺胸收腹的女人了！
     

总积分：300 rybayky       发短信      打招呼
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头  衔：  新生摇精               活力值100    魅力值100    文采值100
发帖时间：2002-5-15 13:14:35     发帖IP： 未知
15楼
 
 
 
哈，我天天要上菜市场，逛公园，立马效法去。~~~~
     

总积分：300 taotaowu       发短信      打招呼
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发帖时间：2002-5-15 13:21:34     发帖IP： 未知
16楼
 
 
 
太及时了！最近正为松弛的腹部发愁。今天下班就用此法步行回家。
     

总积分：300 shanzhuwei00       发短信      打招呼
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发帖时间：2002-5-15 13:56:06     发帖IP： 未知
17楼
 
 
 
不过我已经习惯了骑自行车，而且上班有点远，此法不能经常演练。  
我生宝宝后也很为体型发愁，现正在参加健美操锻炼，只要有空就去，我觉得并不是很昂贵的运动，但收效还可以，给我增添了不少自信、活力。其实，也很简单，就是通过在优美的有节奏的音乐伴奏下，调动身体的每个部分进行有张有驰的运动，一般每天1个小时足够。这种健身运动挺好的，确实有效果，尤其是垫上运动，对收腹效果特佳。大家可以试一试。