北京城市圈 > [谈天说地] 宝宝不爱吃饭、挑食,当心是缺锌引起的味觉改变!

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没有宝宝

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发表于 2018-12-14 17:43:29 | 显示全部楼层 浏览数: 1327 回复数: 2

如何观察孩子是否缺锌?


缺锌引起味觉改变。观察孩子是否缺锌,家长可以通过舌苔判断,舌面上一颗颗小小的突起与正常孩子的舌头相比多呈扁平状,或呈萎缩状态。

宝宝缺锌的症状?



食欲减退。挑食、厌食、拒食,普遍食量减少,孩子没有饥饿感,不主动进食;

乱吃奇怪的东西。比如:咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等;

指甲出现白斑,手指长倒刺,出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形);

多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差;

视力问题:视力下降,容易导致夜视困难、近视、远视、散光等;

皮肤损害:出现外伤时,伤口不容易愈合;易患皮炎、顽固性湿疹;

口腔溃疡反复发作。

生长发育缓慢,身高比同龄组的低3-6厘米,体重轻2-3公斤;

免疫力低下,经常感冒发烧,反复呼吸道感染如:扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等;

补锌,补对方法最重要


Q1:坚持母乳喂养

想要婴儿不缺锌,提倡母乳喂养,至少也要母乳喂养婴儿3个月,然后再逐渐改用牛乳或其他代乳品喂养。母乳中锌的吸收率高,可达62%。尤其是初乳含锌量高,平均浓度为血清锌的4~7倍。

Q2:辅食添加

随着婴儿一天天长大,单纯的乳品喂养已经不能满足生长的需要,这时候就需要添加辅食。相比起蔬菜类这种素食品来说,肉类等荤食品中的含锌量要更为丰富,且更容易被人体所吸收。所以在考虑辅食的种类时,不光光要选择蔬菜,还要多选择荤食品,如蛋黄泥、肝泥、精肉泥等等。

Q3:适当药补

都说药补不如食补,但如果食补也无法满足需求时,就要在医生的指导下,给孩子选择服用锌剂,最常使用的就是葡萄糖酸锌。不过一定要遵医嘱,不可擅自加大服用的剂量,否则有可能会出现恶心、呕吐、胃不舒服等症状。



  除了补锌外,如何提高孩子食欲?

Q1:不要责骂孩子

不要责骂孩子,不要强迫他吃饭,孩子对吃饭更加有抵触情绪。如果孩子真的不愿意好好吃饭,不妨晚点再给他吃。等他真正饿了,再要求他乖乖坐着吃饭,也能逐渐养成他对吃饭的兴趣和专心度。

Q2:养成好习惯

孩子吃饭从小养成好习惯。吃饭时不能玩玩具,坐餐椅专心吃饭。当孩子开始吃辅食的时候,就要准备专用餐桌,跟大家一起吃饭。吃完饭才能离开餐桌去玩,离开餐桌也不再吃饭了,不要养成追着喂的习惯

Q3:丰富食物外形

做孩子餐时,尽量把孩子的食物打扮得生动可爱些,丰富的色彩和动物造型都会让孩子很好奇,大大提高了孩子吃饭的兴趣。

Q4:饭前适量吃零食

通常孩子会在两餐中间肚子饿而想要吃零食,这时候爸妈可以适量给点零食,不宜过量,不然会影响孩子吃正餐的食欲。当孩子哭闹想多吃点零食,爸妈引导去玩玩具,转移其注意力。



编后语:宝宝缺锌可大可小,妈妈们千万不可忽视,要在专业医师的指导下正确补锌。

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发表于 2018-12-17 09:38:57 | 显示全部楼层
还是要力求饮食和营养均衡
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发表于 2018-12-17 15:39:11 | 显示全部楼层
晓雯雯 发表于 2018-12-17 09:38
还是要力求饮食和营养均衡

是的,饮食均衡很重要,另外如果宝宝已经出现营养素缺乏的现象,单纯的食补已经很难在短时间内,缓解营养素缺乏的情况,就要通过营养素制剂的补充
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