产后排恶露的同时，私处如何护理更干净！

什么是恶露呢？它和大姨妈还有所不同，是孕妈在怀孕期间子宫内形成的“蜕膜”剥落，加上胎盘的着床处出血流出的血液等物质混合在一起形成的。

一般来说，宝妈会在产后六周之前排干净恶露，如果超过这个时间，宝妈仍然有不规律的子宫出血情况，就需要尽快到医院去检查了。

恶露不同阶段有不同的表现，要学会观察

1. 第一阶段，产后1-4天，刚生完宝宝这几天，宝妈的恶露是比较多的，在颜色上和量上都和来大姨妈有些相似，还可能会有些血块，所以这个阶段也叫血性恶露。

2. 第二阶段，产后5-10天，这个阶段恶露的颜色会变淡，呈现淡红色，因为其中含有的血液变少，黏液变多，被称为浆液性恶露，而且这个时候由于细菌增长，异味会比较重。

3. 第三阶段，10天以后，这个时候的恶露会变成白色或者淡黄色，量比较少，成分主要是白细胞、脱膜细胞、表皮细胞、细菌等，所以叫做白色恶露。

二、帮助恶露更好排出，可以用这2个办法

1. 适当运动。宝妈产后不要总是待在床上，根据身体恢复的情况，尤其是顺产的宝妈，可以早点下床走走，或者就在床上做一些产褥期体操，这样有利于恶露尽快排出，帮助子宫恢复。另外，产妇在床上躺着的时候应该采用右侧卧位，这样的姿势有利于恶露顺利流出。

2. 喝点红糖水。产妇可以在产后多吃一些有利于恶露排出的食物或饮品，比如红糖水。红糖有活血化瘀的功能，有利于恶露顺利排出。而且红糖性温，宝妈喝完之后会感觉暖暖的，还能预防产后风寒。

恶露期间要做好私处清洁工作

产后宝妈也要注重身体的清洁工作。很多宝妈顺产时经历过侧切，生完宝宝后伤口的愈合需要一定的时间，恶露中含有许多细菌，所以很容易造成感染。所以说，平常的清洁工作要做到位。那产后如何坐好清洁工作呢？

产后当天，宝妈最好能够每隔两个小时清洁一次，可以用温热的湿毛巾擦洗。宝妈可以准备产妇专用护垫，避免弄脏衣裤。每次如厕后都用孕产妇湿巾由前往后擦拭，孕产妇湿巾能够抑菌杀毒。宝妈在选择孕产妇湿巾的时候要注意选择不含酒精香精成分的，用起来也放心。

如果宝妈发现自己恶露情况和一般情况有些不一样，比如量比较大，持续时间比较长，一定要到医院去做一下检查。平时可以用孕产妇湿巾对私处进行更好的护理哦！

红糖水对这个很有用，告诉大家一个小技巧哦，夜用卫生巾量大的那种比产妇卫生巾要好用，产妇卫生巾太大太硬了，

红糖水对这个很有用，告诉大家一个小技巧哦，夜用卫生巾量大的那种比产妇卫生巾要好用，产妇卫生巾太大太硬了，