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时尚真我 > [美体瘦身] 女人夏天多吃它,不怕被晒黑,美白延缓衰老!

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女宝1岁6个月19天
廊坊

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精华
LV.
9
发表于 2018-07-13 11:42:14 | 显示全部楼层 浏览数: 273 回复数: 3

夏天减肥难又容易晒黑?
除了健康运动和涂防晒之外,
其实可以吃一些美白养颜的食物,
让你由内而外白得透亮,
还能瘦身苗条整个夏天!
西红柿的功效
西红柿是夏天减肥的首选,5个西红柿的热量才相当于一碗米饭!西红柿还兼具美白、抗衰、护心、降压等功效,让你越吃越年轻!
减肥瘦身
西红柿热量非常低,同时还能抑制脂肪细胞增多,具有非常不错的瘦身功效。
美白抗衰老
西红柿富含维生素C,具有美白抗衰老的功效。多吃西红柿,有助于让肌肤变得红润有光泽,年轻有活力!
防晒
西红柿是最好的“防晒霜”,其中含有丰富的抗氧化剂,可以有效维护皮肤健康。
祛除晒痕
西红柿外用同样有奇效。1勺白糖、5勺西红柿汁混合,搅拌均匀使用可以祛除晒痕。连续使用1周,每次只需10分钟,效果有目共睹。
治疗牙龈出血
西红柿中还含有丰富的维生素,可以防治牙龈出血、口腔溃疡。将西红柿汁含在口中,每次含数分钟,一日多次,效果显著。
降低血压
西红柿中的矿物质以钾的含量最富,有助于排出血液中的盐分,起到降低血压的功能。
健胃消食
西红柿可以促进胃酸分泌,增强胃肠的吸收功能。消化功能较差或多食荤腥油腻食品的人,在饭后进食西红柿是个相当不错的选择。
预防中暑
西红柿还是夏季的解暑“神器”。西红柿性属偏冷,能够很好地吸收残留体内的多余热量,预防中暑。
抗炎
西红柿中还含有番茄碱,可以加速我们体内血液的新陈代谢,具有抗炎作用。
食用禁忌
不宜超量
西红柿性属偏冷的食物,要控制好食用的量,每天最多吃2个,否则吃太多容易胀气,腹泻。
肠胃不好者
比如急性肠炎、菌痢以及溃疡活动期病人,要特别留意,防止食用过量。
空腹时不宜食用
空腹时,番茄与胃酸发作反响,凝结成不溶解的块状物,容易惹起胃肠胀满、疼痛等不适症状。
未成熟的番茄不宜食用
食用未成熟的番茄,轻则口腔感到酸涩,重时还会有中毒现象。
怎样挑选西红柿
看颜色
催熟的西红柿整个果实均为红色,果蒂部很少看到绿色。自然成熟的西红柿果蒂为绿色,且有小裂纹。
看形状
催熟的西红柿,形状像桃子,一般是尖顶的。而自然成熟的西红柿顶,是凹进去的,这样的西红柿更安全。
看内在
将西红柿切开后,催熟的西红柿,往往无籽或籽呈绿色,少汁;自然成熟的西红柿籽呈黄色,果肉红色,而且多汁。
尝口感
催熟的西红柿食而无味,口感发涩;自然成熟的吃起来是“沙”的,酸甜适中。


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女宝1岁2个月1天

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精华
LV.
14
发表于 2018-07-13 13:06:14 | 显示全部楼层

女人夏天多吃它,不怕被晒黑,美白延缓衰老!

呵呵
男宝1岁11个月13天

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精华
LV.
16
发表于 2018-07-13 13:37:03 | 显示全部楼层
谢谢分享
男宝8个月13天

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精华
LV.
10
发表于 2018-07-15 21:52:28 | 显示全部楼层
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