亲子时光 > [早教&游戏] 宝宝总是长不高,给麻麻一份完整的生长秘籍

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准备怀孕

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LV.
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发表于 2018-07-06 13:27:54 | 显示全部楼层 浏览数: 671 回复数: 6

为什么明明粑粑麻麻都很高,孩子却总是长不高?
明明给宝宝吃的很丰富,宝宝还是不长个?
眼看着同龄儿童身高都超越了自己的宝宝,
粑粑麻麻既担心又害怕,如坐针毡,
这个问题困扰着很多的粑粑麻麻,
如果你们家宝宝也出现了这个问题,不要太担心,
今天小编,就给粑粑麻麻整理一份完整宝宝的生长秘籍。
影响宝宝身高因素有哪些?

1.遗传因素
粑粑麻麻的身高会直接影响孩子的身高。
如果爸妈个子都高,那么孩子很有可能也是个高个子。
如果爸妈都矮小,那么孩子可能也会矮小。
当然遗传并不绝对的,还有其它因素会影响孩子的个子。
像小编我,虽然粑粑麻麻个子不高,但小编还是43.75px的身高。
所以,遗传有时候并不是绝对的。
2.不合格奶粉
婴幼儿奶粉是0-3岁宝宝身体生长的第一口食量,
关乎着宝宝的智力发育和身高发育。
不合格的奶粉,
里面的钙元素不科学,不符合宝宝身体生长需求,
不能给宝宝智力发育和身高发育提供全面营养,
会导致宝宝身体发育迟缓和智力发育落后。
3.饮食不均衡
均衡营养对孩子的成长起着重要的作用,
如果宝宝在身体发育阶段出现挑食、偏食习惯,
体内各种营养需求不能满足,
也会影响孩子发育。
4.疾病
慢性肠炎主要的表现都是肠道蠕动比较快,大便次数多。
很多的营养物质,
没有被吸收就直接被排除体外,
所以会影响孩子的身高。
5.熬夜
人体生长激素在夜间呈脉冲形式,睡眠后1小时排泄达高峰,每隔3〜4小时分泌一次,分泌量大于一天总量的一半,保证充足的睡眠有利于身体的生长。经常熬夜不睡觉的宝宝,生长激素分泌不足,会影响宝宝的身体发育。

如何提高宝宝身高看大招
1. 选择合适的配方奶粉
配方奶粉,就是在普通奶粉的基础上,去除了部分酪蛋白、饱和脂肪酸、矿物质等,并根据生长发育需求添加DHA(二十二碳六烯酸,俗称脑黄金)、ARA(花生四烯酸)等营养物质,使之更接近人乳。
在众多的奶粉品牌中,安纽希进口纯羊乳清配方奶粉是不错的选择。它的奶源优质、安全,
添加了欧洲进口的纯羊乳清蛋白,富含免疫球蛋白等多种活性成分,珍贵且稀缺。
安纽希羊奶粉中含有丰富的钙,能够增强骨骼强度,有助于宝宝生长。

安纽希羊奶粉中还含有瑞士进口果萃精华,取自由阿尔卑斯雪山之水灌溉而成的天然果蔬,绿色、无污染。果萃精华中含有丰富的钙元素、矿物质、膳食纤维及活性物质,不仅能够平衡宝宝营养,还有助于宝宝长高。
2. 合理饮食
钙是宝宝身体生长最重要的元素,因此,麻麻应该让宝宝多吃含钙的食物。
主食
那么孩子除了喝奶,其他的就是要添加辅食了。
麻麻可以给宝宝制作成米饭、馒头、面条儿,粥类等等。
烹调方法也可以多种多样,比如说软米饭、米粥、面条儿、面包和花卷,还有包子、馄饨、八宝粥等。
蔬菜
婴幼儿每天食用蔬菜和水果的量,一般保证在每天150克至200克,由少到多。
麻麻给宝宝选择含钙量丰富的菜叶和菜心、西红柿、香菇、木耳、西兰花等营养价值较高的绿色蔬菜。
水果
水果可以选择苹果、香蕉、桃子、樱桃、柑橘,还有无籽的葡萄和火龙果等,这些水果也含有丰富的钙元素。
蛋白质
麻麻平时给宝宝搭配蛋白质类的食物,如:鸡蛋、鱼、虾和瘦的禽畜肉,这些食物含钙非常丰富,能够促进宝宝身高发育。

3.坚持运动
经常进行有氧运动,自然能长得高。
因此,要多带着孩子去户外进行一些锻炼,比方说慢跑,踢球,跳健身操等等。

4.健康肠胃
如果平时发现宝宝大便拉稀,消瘦,
要及时就医,检查宝宝是否有肠炎,
良好的肠胃才能使宝宝对体内的营养全面吸收,促进宝宝生长。
5.合理睡眠
孩子睡眠晚会影响身高的增长,因为孩子身高的增长是靠体内生长激素的分泌,生长激素分泌是脉冲式的,尤其是在孩子深睡眠后分泌能达到高峰,所以应该让孩子早睡。

1岁左右的宝宝平均每天应该达到睡眠时间12到14个小时,
4-6岁左右的宝宝平均每天应该达到睡眠时间11-12小时,
7-12左右的宝宝平均每天应该达到睡眠时间10小时,

建议作息规律
晚上9:00上床,10:00之前必须睡着。
而且只有在深睡眠的时候生长激素分泌才能达到高峰,所以一定要给孩子养成好的睡眠习惯,保证孩子足够的睡眠时间和睡眠质量。

宝宝从小的身高发育,离不开妈妈科学喂养,希望这篇文章能够帮助您的宝宝的长得更高哦!


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LV.
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发表于 2018-07-06 14:22:25 | 显示全部楼层

宝宝总是长不高,给麻麻一份完整的生长秘籍

呵呵
男宝1岁11个月9天

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发表于 2018-07-06 16:37:42 | 显示全部楼层
谢谢分享
男宝1岁11个月9天

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发表于 2018-07-06 16:43:20 | 显示全部楼层
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发表于 2018-07-07 09:30:52 | 显示全部楼层
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发表于 2018-07-08 21:20:00 | 显示全部楼层
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发表于 2018-07-09 16:13:12 | 显示全部楼层

么么哒。
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