上海城市圈 > [经验分享] 再也不用担心孩子营养不够了!婴儿辅食一招解决

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发表于 2018-07-06 09:44:48 | 显示全部楼层 浏览数: 408 回复数: 4

宝妈们担心宝宝营养不够?别怕,婴儿辅食来帮忙!
在婴儿辅食首次添加前,一定要给婴儿的健康状况及消化功能做一个简单地评估,在确定婴儿状态良好(食欲好等)的情况下,才可以开始添加辅食。首次添加婴幼儿辅食时,应首先考虑婴儿辅食安全和营养的标准,其次考虑其易吸收性和方便快捷性。
  一周岁以内的婴儿仍是要以奶为主,每天要在保证700~800毫升奶量的基础上添加辅食。最先添加的辅食应是蛋黄。新生儿体内储存的铁主要来自母体。足月新生儿可在生后6个月在主食中添加蛋黄,早产儿和多胎儿从满月后就可开始。蛋黄是蛋白质和铁、锌的最丰富来源,能够充分丰富婴儿的营养,也很容易消化。不应将蛋黄加在奶瓶中直接给宝宝喂食,这容易引起宝宝食欲减退。对蛋黄过敏的宝宝,应等待肠道发育进一步完善、对异种蛋白的屏障作用进一步加强后,再添加蛋黄,这个时间一般要等到7个月甚至1岁。考虑到蛋黄喂养可能出现的一些问题,出现了一种新的婴儿辅食叫蛋黄粉,它充分避免了对婴儿吸收等可能出现的问题。
  添加的辅食必须与宝宝的月龄相适应宝宝添加辅食的时间表。过早添加辅食,宝宝会因消化功能尚欠成熟而出现呕吐和腹泻,消化功能发生紊乱;过晚添加会造成宝宝营养不良,甚至会因此拒吃非乳类的流质食品。世卫组织建议,婴儿从6个月大的时候开始在母乳喂养的基础上摄入辅食。
  一种到多种
  按照宝宝的营养需求和消化能力逐渐增加食物的种类。开始只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食,尝试3~4天或一周后,如果宝宝的消化情况良好,排便正常,再尝试另一种,千万不能在短时间内一下增加好几种。宝宝如果对某一种食物过敏,在尝试的几天里就能观察出来。提供营养按顺序很重要。
  从稀到稠
  宝宝在开始添加辅食时,都还没有长出牙齿,只能给宝宝喂流质食品,逐渐再添加半流质食品,最后发展到固体食物。
  从细小到粗大
  宝宝的食物颗粒要细小,口感要嫩滑,锻炼宝宝的吞咽功能,为以后过渡到固体食物打下基础。在宝宝快要长牙或正在长牙时,妈妈可把食物的颗粒逐渐做得粗大,这样有利于促进宝宝牙齿的生长,并锻炼他们的咀嚼能力。
  从少量到多量
  每次给宝宝添加新的食品时,一天只能喂一次,而且量不要大,以后逐渐增加。
  遇到宝宝不适要立刻停止添加
  宝宝吃了新添的食品后,要密切观察宝宝的消化情况,如出现腹泻,或便里有较多黏液的情况,要立即暂停添加该食品,等宝宝恢复正常后再重新少量添加。
  吃流质或泥状食品的时间不宜过长
  不能长时间给宝宝吃流质或泥状的食品,这样会使宝宝错过发展咀嚼能力的关键期,可能导致宝宝在咀嚼食物方面产生障碍。
  不可很快让辅食替代乳类
  6个月以内,主要食品应该以母乳或配方奶粉为主,其他食品作为一种补充食品。
  添加的辅食要鲜嫩、卫生、口味好
  给宝宝制作食物时,不要注重营养忽视了口味,这样不仅会影响宝宝的味觉发育,为日后挑食埋下隐患,还可能使宝宝对辅食产生厌恶,影响营养的摄取。
  培养宝宝进食的愉快心理
  给宝宝喂辅食时,首先要营造一个快乐和谐的进食环境,最好选在宝宝心情愉快和清醒的时候喂食。宝宝表示不愿吃时,千万不可强迫宝宝进食。
  给婴儿添加的辅食的顺序(请视宝宝生长发育情况而定)
  6个月强化铁米粉菜泥果泥
  6-7个月稀饭烂面条菜末蛋黄豆腐
  8-9个月肉末鱼泥烤馒头片磨牙棒(饼)饼干鸡蛋
  10-12个月稠粥软饭碎肉碎菜馄饨

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发表于 2018-07-06 22:54:15 | 显示全部楼层
谢谢分享
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 楼主| 发表于 2018-07-09 11:04:56 | 显示全部楼层

一起进步
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发表于 2018-07-09 15:07:28 | 显示全部楼层
谢谢分享
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 楼主| 发表于 2018-07-09 18:28:14 | 显示全部楼层

宝妈们一起加油!
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