上海城市圈 > [经验分享] 宝妈让如何宝宝爱上吃饭?小妙招赶紧学起来

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发表于 2018-07-04 12:20:35 | 显示全部楼层 浏览数: 1170 回复数: 6

宝宝不爱吃饭,可得怎么办呀?
于是晓琳就来向我咨询:“宝宝不爱吃饭,有没有什么好办法让宝宝重新爱上吃饭呢?其实想让宝宝爱上吃饭,我们首先得了解宝宝为什么不爱吃饭?

一、宝宝为什么不爱吃饭
1.身体不适
宝宝出牙、生病的时候,也会影响胃口。比如当宝宝缺乏微量元素、肠胃疾病、口腔溃疡等问题都可能使宝宝忽然不爱吃饭。
所以当宝宝不爱吃饭时,家长们首先要排除是否因为宝宝身体异常所导致的,如果有怀疑要及时到医院就诊咨询。
2.饮食安排不合理
家长没有合理为宝宝安排三餐,有些家庭没有为宝宝单独制作饭菜,大人的饭菜不利于宝宝进食。或者制作的饭菜过于单调乏味、没有及时变换辅食性状,无法引起宝宝的食欲。
3.家长饮食习惯不当
宝宝天生就有好奇心和模仿能力,由于家长也有着偏食、挑食的问题,宝宝天天耳濡目染自然也不爱吃饭。所以在一个家庭里,往往家长不爱吃的食物,宝宝也不喜欢吃。

4.强迫进食,喂养不当
不少家庭中都会出现强迫喂食的问题,很多家长总觉得今天我给宝宝打了多少食物,宝宝就一定要把食物全部吃完才行。
但是宝宝的胃那么小,每次容纳的地方并不多,而且宝宝的食欲也是会变化的,有时候也会出现和成人一样的食欲减退,暂时性厌奶、只吃几口饭就不吃了。每次都让宝宝吃完这个想法不现实也不科学。
强迫、诱哄进食会加重了宝宝对吃饭的厌烦,随着宝宝的自我意识逐渐增强,逆反心理加重,所以喂食会愈加困难,需要的时间也越来越长。
二、怎样让宝宝爱上吃饭
1.营造良好的进餐环境
营造一个舒适安静的进餐环境非常重要,可以让宝宝的注意力集中。不要在进餐时呵斥和教训孩子,营造一种轻松愉快进餐气氛。定时、定量、有规律地进餐可以帮助宝宝消化并养成积极吃饭的习惯。
当宝宝开始会坐的时候,准备好一个和家里餐桌一样高度的餐椅。每次大人吃饭时,宝宝也和家里人一起用餐。同时在宝宝认真进餐时给予一定的鼓励与关注。

2.均衡饮食,丰富菜单
有时候宝宝不爱吃饭是因为食物太过单调,宝妈可以多研究下菜谱、多变花样,食材丰富营养均衡很重要。单独给宝宝制作的食物要以清淡为主,不用或少用调味品,辅食的制作,尽量做到色、香、味俱全,从感官上就能吸引宝宝的兴趣。根据宝宝的发展阶段,及时改变食物性状。
3.让宝宝自己吃饭
宝宝一般在 1 岁左右就想自己吃饭了。家长们可以根据自家宝宝的磨牙情况和咀嚼能力,适时引导宝宝自己吃饭!
让宝宝自己吃饭的核心原则:“让宝宝决定自己吃什么,吃多少、怎么吃、吃的速度。”
让宝宝自己喂自己,家长不要用勺子一口口塞。给宝宝提供的食物最好是条块状,不要泥糊状或碎末状,因为这样有助于宝宝自己抓取食物。每次放1-2种手抓食物在他面前,最多只能两种。宝宝的手抓食物只是让他玩,吃不吃,吃多少让他自己决定。
所以家长要有耐心,学会和宝宝一起成长。不要怕宝宝搞的脏兮兮,不要怕宝宝吃不饱,如果宝宝吃不饱的话,他会哭闹或者有反应的。

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发表于 2018-07-04 13:51:33 | 显示全部楼层
谢谢分享
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 楼主| 发表于 2018-07-05 10:12:03 | 显示全部楼层

宝宝吃饭吃的好,营养才能跟得上
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 楼主| 发表于 2018-07-09 15:53:25 | 显示全部楼层
宝妈们一起学习进步!
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发表于 2018-07-10 15:01:57 | 显示全部楼层
让小宝宝乖乖吃饭确实是个难题呢
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发表于 2018-07-10 15:02:17 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享
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  • 经验3
  • 摇豆3
发表于 2018-08-07 14:13:36 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,感谢咯
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