亲子时光 > [乐享阅读] 宝宝缺钙怎么办,三招轻松搞定

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准备怀孕

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发表于 2018-06-25 18:32:00 | 显示全部楼层 浏览数: 659 回复数: 8

钙是人体内含量最丰富的矿物质,基本上所有的生命过程都需要钙的参与。

钙是构成骨骼和牙齿重要成分,99%的钙集中在骨骼和牙齿;
钙维持神经与肌肉的兴奋与活动,心脏的正常搏动也需钙离子参与;
钙对许多参与细胞代谢的大分子酶以及一些蛋白质分解酶等都有调节作用;
钙还参与血凝、激素分泌等活动;

但人体不能自身合成钙,体内的钙质必须从通过饮食从各种食物中获得。

婴儿缺钙的表现

1、不易入睡,睡觉不实
夜惊、夜啼是宝宝缺钙的表现之一。通常新生儿缺钙常常会在夜间突然惊醒,啼哭不止。

2、夜间盗汗
入睡后头部大量出汗,哭后出汗更明显。

3、性情异常
宝宝缺钙会脾气怪,常会出现烦燥、爱哭闹、坐立不安等表现,不易照看。

4、出牙晚、牙齿排列参差不齐
有的宝宝1岁半时仍未出牙,或者牙齿发育不良、咬合不正、牙齿排列参差不齐、松动或者过早脱落。

5、枕秃圈
缺钙的宝宝易出汗,通常后脑勺处的头发被磨光,形成枕秃。枕秃可以反应缺钙的一部分情况,但不是绝对的情况。

6、前囱门闭合延迟
前囟一般1~1.5岁时闭合,缺钙的宝宝通常常在1岁半后仍不闭合,形成方颅。

7、生长迟缓,学步晚,骨关节畸形
缺钙的小儿多数1岁左右学迈腿走路,或者会由于骨质软,表现为“X”形腿或者“O”形腿,肌肉,松软无力,腿骨疼痛。

8、肌肉肌腱松弛
缺钙严重,如果腹壁肌肉、会导致肠壁肌肉松弛的情况,可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。如果是脊柱的肌腱松弛的情况,可出现驼背、鸡胸、胸骨疼痛。

9、串珠肋肋软骨增生
新生儿缺钙,各个肋骨的软骨增生连起似串珠样,常压迫肺脏,让新生儿通气不畅,容易患气管炎、肺炎。

10、精神不好
宝宝缺钙还会表现为精神状态不好、食欲不振、对周围环境不感兴趣、抽搐、智力低下、免疫功能下降等。


我们每天需要多少钙?

最新版中国居民膳食指南指出我国各年龄健康人群钙的推荐每日摄入量为:

0到6个月 200mg,
6个月到1岁 250mg,
1岁到4岁 600mg,
4岁到7岁 800mg,
7岁到11岁 1000mg,
11岁到14岁 1200mg,
14岁到18岁 1000mg,
18岁到50岁 800mg,
50岁以后 1000mg,
孕早期800mg,孕中晚期和哺乳期1000mg。

婴儿缺钙怎么补?

1、配方奶粉
配方奶粉也是补钙的重要方式。专家建议:如果宝宝缺钙,可以选择安纽希配方奶粉。它的奶源来自欧洲黄金圣地荷兰、新西兰。天然放牧方式,保证奶源新鲜、安全、营养。安纽希配方奶粉中不仅有丰富的钙质,还特别添加OPO亲和人体结构脂,OPO中特有的二位棕榈酸结构,消化时不易形成钙皂,从而不易引起婴儿便秘,更易于脂肪酸和钙的消化吸收。还含有瑞士进口果萃精华,源自阿尔卑斯雪山之水灌溉而成,天然、绿色、无污染。含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维及活性物质,不仅能够平衡宝宝营养,而且能够防止宝宝便秘。全面均衡、科学营养,才能使宝宝健康,快乐成长。

2、母乳

母乳也是钙的唯一来源,每日饮奶量不低于600ml基本能满足钙需要。


3、晒太阳
如果宝宝缺钙不是太严重,可以适当晒太阳补充钙。婴儿晒太阳的时间根据季节而定,冬季太阳比较温和,适合多在户外晒晒太阳。冬季一般在中午11-12点左右;春、秋季节一般在10点-11点;夏季一般在9点-10点。晒太阳时间长短应由少到多,可由10分钟逐渐到30分钟。晒后注意补水。特别强调的是,照射的时间要逐渐延长,可由十几分钟逐渐增加至1小时,最好晒一会儿到荫凉处休息一会儿。


总结:
1、保证孩子各阶段充足的奶量,
2、2周后每天开始补充足量的维生素D,
3、添加辅食后常提供富含钙质的日常食物如豆制品、绿色蔬菜。

如此,就能轻松获得各阶段身体所需钙。只要掌握科学的喂养知识,日常饮食稍花些心思,就能获得所需营养。如再保证充足的户外运动、良好的睡眠,那宝宝身体就更会棒棒的!


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女宝1岁2个月24天

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精华
LV.
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发表于 2018-06-25 18:58:58 | 显示全部楼层

宝宝缺钙怎么办,三招轻松搞定

好好
男宝1岁11个月9天

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精华
LV.
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发表于 2018-06-26 09:07:39 | 显示全部楼层
谢谢分享
女宝2岁7个月19天

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LV.
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发表于 2018-06-26 14:38:16 | 显示全部楼层
这个很受教,学习学习
准备怀孕

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发表于 2018-06-28 10:03:39 | 显示全部楼层
pcreg55986077 发表于 2018-6-26 14:38
这个很受教,学习学习

谢谢
没有宝宝

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发表于 2018-06-28 16:52:38 | 显示全部楼层
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发表于 2018-07-09 16:11:34 | 显示全部楼层

谢谢,么么哒
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发表于 2018-07-09 16:14:20 | 显示全部楼层

么么哒。
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发表于 2018-07-09 16:15:56 | 显示全部楼层
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