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妈妈会淘 > [我爱海淘] 碳酸饮料发胖吗不足微信!科学酱教你怎么享“瘦”碳酸...

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准备怀孕

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精华
LV.
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发表于 2018-06-13 11:02:01 | 显示全部楼层 浏览数: 319 回复数: 2


碳酸饮料口感上佳,刺激的气泡能够冲击每个人的口腔内壁,过瘾爽心。不过,有一些担心体重问题的朋友,喝起碳酸饮料来就没有这般享受了,因为他们总是怀疑碳酸饮料发胖吗
实际上,碳酸饮料和肥胖不是等号关系,如果想变得苗条一些,科学地管理饮食才是关键的。那些担心碳酸饮料发胖吗的人,或许意识不到,饮食的合理与否将直接决定肥胖是否产生。
现在很多人饮食不规律,一日三餐总是不能定时吃,总会出现早餐和中餐吃的简单且少,而在晚餐的时候大量进食的情况,有时即使很晚也会吃夜宵,而且现在生活水平较高,每天大鱼大肉不在话下,早已超出了我们日常的饮食需求,所以,要想不长胖首先要在饮食上加以控制,合理膳食,果蔬要搭配好。
另外,做到合理膳食的前提是要了解自己所吃的食物含有多少热量和糖分,这样可以给科学管理饮食提供一份依据。按我国食品标签相关法规,每一种产品都必须注明5个基本营养数据:能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠。挑选食物前仔细看看标签,就可以做到心中有数。这样做比担心碳酸饮料发胖吗有意义的多。
如果你真的对碳酸饮料发胖吗这个问题非常介意,也不意味着不能喝喜欢的饮料。其实,甜蜜美食不必舍弃,关键还是在“选择”上,大家发挥点主观能动性就行。
比如说,加班到没灵感,就想喝点可乐,可是好像糖分有那么一点点高……那还不简单?找低糖或是无糖的可乐喝呗!既爽口还可以减少糖摄入量,或者就跟你一起加班的小伙伴们分享,既不用担心喝得多了过量,又可以与朋友一起分享畅爽的快乐。
做到合理膳食,就不用为碳酸饮料发胖吗担心啦,大可好好享受碳酸饮料的美味了!

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女宝1岁1个月1天

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精华
LV.
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发表于 2018-06-13 11:25:32 | 显示全部楼层

碳酸饮料发胖吗不足微信!科学酱教你怎么享“瘦”碳酸...

呵呵
没有宝宝

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精华
LV.
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发表于 2018-06-13 19:09:09 | 显示全部楼层
碳酸饮料一周喝一次是没有关系的
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