家有学童 > [家长汇] 孩子学什么没兴趣如何让他们集中精力学习?

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LV.
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发表于 2018-06-05 16:57:27 | 显示全部楼层 浏览数: 426 回复数: 2

  我们常听到妈妈们这样的反馈:

  我的孩子总是坐不住;

  在房间写作业,一有风吹草动,他就跑出来关心;

  孩子学什么都提不起兴趣,喜欢玩玩这,玩玩那。

  孩子这些是注意力不集中的表现,而注意力不集中的原因是有多方的,如何让孩子养成注意力集中的好习惯?注意力学习能力提升网整理了以下内容供各位家长们参考。

  1.养成早睡早起的习惯。因学习负担重,有的孩子一到晚上便熬夜,结果早晨不能按时起床;即使勉强起来,头脑也是昏沉沉的,一整天都打不起精神。作为学生,主要的学习任务要在白天完成,白天无精打采,必然效率低下。所以,要早睡早起,养足精神,提高白天的学习效率。

  2.学会自我减压。孩子的学习负担已经很重,教师、家长的期望又给孩子心理加上一道砝码,如果孩子再对自己的考试成绩看得很重,无疑是自己给自己加压,必然不堪重负,变得疲惫、紧张和焦虑,心理上难得片刻安宁。因此,要学会自我减压,别把考试成绩看得太重。

  3.做些放松训练。舒适地坐在椅子上或躺在床上,然后向身体的各部位传递休息的信息。先从左脚开始,使腿部肌肉绷紧,然后松弛,同时暗示它休息,然后,再从右脚到躯干,从左右手到躯干,再从躯干开始到颈部、头部、脸部,全部放松。这种放松训练的技术,需要反复训练才能较好掌握。掌握了这种技术,会使孩子在短短的几分钟内,达到轻松、平静的状态。

  4.应用报酬效果集中注意力。首先,可以给孩子定个奖赏,作为学习的报酬,这个报酬可以依孩子的兴趣和需要制订。其次,遇到困难内容可让孩子用假想的敌人来处罚和激励自己。

  5.利用目标明确化集中注意力。将大目标明确化,从而集中注意力。另外,让孩子把目标用文字或图形来表示也有助于提高注意力。

  以上内容是小编整理的关于让养成注意力集中的方法。文章叙述有限,内容仅供参考。


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发表于 2018-06-05 19:31:27 | 显示全部楼层
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发表于 2018-06-13 09:47:17 | 显示全部楼层
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