亲子时光 > [乐享阅读] 孩子过胖要不要减肥 怎么减肥?

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女宝3岁10个月29天
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发表于 2018-05-17 15:55:57 | 显示全部楼层 浏览数: 426 回复数: 4

  最近有不少妈妈反应,宝宝出生时明明很健康,但是6个月之后就很容易生病,这种情况甚至会持续到宝宝三岁的时候,这究竟是怎么一回事?别着急,优妈这就帮大家答疑:





那么孩子已经过胖了怎么办? 孩子过胖要不要减肥,怎么减肥呢?孩子不同于大人,他还处在生长发育的时期,所谓“减肥”是指用多样的、平衡的、适量的现代饮食观去指导进食;用行为矫治的方法帮助孩子改变不良的进食行为和习惯;用计算过的运动处方指导孩子的有氧运动,燃烧掉过多的脂肪。注意,这一切都应该在专业医生的指导下进行。
孩子“减肥”绝不能想当然地进行,有些方法对成人尚且不适宜,更何况用于孩子呢? 孩子过胖减肥禁忌:
(1)短期快速减肥,比如3个月内减掉体重10%以上。
(2)任何形式的饥饿疗法。 实际上,当细胞水平出现饥饿时,本人可能还没感觉到饿,但脂肪细胞的合成已经增加了。
(3)服用任何减肥食品、饮品、药物。
(4)采用手术或物理方法减肥。
最好的方法是科学合理地从预防肥胖做起。新的观念告诉我们,预防儿童肥胖要从孕前准备开始,夫妻双方在决定要孩子之前,先要调整好自己的身体和心理状态。在怀孕期间,孕早期要处理好孕吐;孕中期要注意均衡膳食;孕末期要控制体重,避免增加过快。
孩子出生后,在液体食物喂养阶段要避免过度哺喂;添加泥糊状食品阶段,要避免过早地或过晚地添加辅食,不要以为吃得越多越好,添加一顿辅食要同时减去一顿奶;到了幼儿固体食物喂养阶段,一日3餐2点2顿奶要合理安排,注意食物的营养密度要够,搭配要合理。如果父母有一点营养学知识,能做到在营养计算指导下的总量控制那就更好了。

生命在于运动,保持体重也离不开运动,在控制一日入量的同时安排好运动对孩子过胖减肥同样具有重要的意义。


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女宝3岁10个月29天
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 楼主| 发表于 2018-05-17 15:57:41 | 显示全部楼层
生活中,孩子过胖已经引起了部分家长的警惕,他们害怕孩子长大后仍然肥胖并因此影响体格生长和心理受到伤害。优妈作为一个母婴行业从业者对此感到十分欣慰,因为这是多年来健康知识大力普及的结果。再不是以前那种孩子胖就是养的好的观念了。
女宝1岁3个月2天

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发表于 2018-05-17 17:40:48 | 显示全部楼层

孩子过胖要不要减肥 怎么减肥?

呵呵
男宝2岁14天

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发表于 2018-05-17 17:48:07 | 显示全部楼层
了解一下
没有宝宝

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发表于 2018-05-18 17:16:37 | 显示全部楼层
后悔死我了,冬天的时候给孩子穿衣服捂的太厚了,。宝宝身上长了好多湿疹,,后来还是中玉湿夫宁给治好的,,现在宝宝皮肤挺好的
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