2018年6月 > [妈妈吐槽] 孕期有一种痛叫“耻骨痛”,孕妈:痛到坐轮椅,每次坐...

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女宝5岁7个月7天
河池

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精华
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发表于 2018-05-17 09:53:31 | 显示全部楼层 浏览数: 5832 回复数: 2

十月怀胎有多辛苦,恐怕只有经历过的才懂了,从怀孕开始就各种不舒服,孕早期孕吐折磨,孕中期后又是各种痛,比如头痛,胃痛,关节痛,腰背痛,当然还有一种孕中晚期逃不掉的“耻骨痛”。
什么是耻骨痛
耻骨在大腿根部和小肚子之间,一般来说,在孕中晚期,孕妈会分泌松弛肽使韧带松弛,让两片耻骨间的距离增大,可达到9 mm 左右。这种情况就叫耻骨联合分离,而耻骨痛就是耻骨分离引起的。而不断增大的胎儿也会压迫到耻骨,有些孕妈长时间站立,走路等原因,都会造成耻骨的负担,从而导致孕妈妈有耻骨分离的现象,加剧耻骨疼痛。
该怎样缓解?
1、孕妈们一定要避免大幅度的动作,尽量减少站立行走的时间,主要以休息为宜,粗重的家务活尽量避免。
2、孕妈可以选择左侧卧位,在两腿之间放置一个枕头,让耻骨保持放松的状态。
3、选择舒适、软底的鞋子也是有必要的,保证走路的舒服,也是缓解的办法。
4、站立的时候,孕妈两腿对称站立为宜。

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男宝1岁5个月28天

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精华
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发表于 2018-05-17 10:29:28 | 显示全部楼层
真有过这个,当妈不容易
男宝2岁3个月9天

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精华
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发表于 2018-06-18 09:03:51 | 显示全部楼层
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