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美食厨房 > [吃遍天下] 雾霾天吃什么什么?

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没有宝宝

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LV.
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发表于 2018-02-27 09:28:33 | 显示全部楼层 浏览数: 2774 回复数: 3

今天又是雾霾天了,心情好是压抑
雾霾是由很多漂浮在空气中的颗粒形成的,会侵害人体肺部吗,造成健康危害。
雾霾天除了要戴口罩减少户外活动,
还得从饮食方面下手。
平时没事要多深呼吸和排汗解毒。

1.萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中,大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜能帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都可以。

2.莲藕的莲肥大的地下茎,微甜而脆,可生食也可做菜。它的根根叶叶,花须果实,都可滋补入药。清肺原理:熟莲藕性味甘、温、无毒,可以补心生血,健胃开脾,滋养强壮,莲藕汤利小便,清热润肺。

3.银耳是真菌类银耳科银耳属植物,有“菌中之冠”的美称。性平,味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮的补药。清肺原理:同为白色食物,银耳性更温润,比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人,同时又有益气清肠的作用。

4.山药是多年生草本植物,清肺原理:含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”,对人体具有特殊的保健作用,补脾养胃、补肺益肾。

5.百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气,在燥的情况下,容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素,食用时加工时间不要过长,否则百合中的汁液会减少,防毒效果要大打折扣。

6.黑木耳,黑木耳含有植物胶原成分,具有较强的吸附能力,它可以将呼吸进入人体中的灰尘、杂质、垃圾等集中吸附排出到体外去,从而达到净涤肠胃,养肺清肺的目的。

7.雪梨,雪梨含有丰富的果浆,葡萄糖和苹果酸等有机酸,另外含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、抗坏血酸等多种维生素。它可以生津润燥,清热化痰。

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女宝1岁2个月2天

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LV.
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发表于 2018-02-27 09:47:06 | 显示全部楼层

雾霾天吃什么什么?

谢谢分享,支持支持
女宝7个月22天

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精华
LV.
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发表于 2018-02-27 09:49:15 | 显示全部楼层

雾霾天吃什么什么?

谢谢分享
男宝1岁8个月22天

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精华
LV.
11
发表于 2018-02-28 15:36:38 | 显示全部楼层
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