亲子时光 > [乐享阅读] 宝宝吃饭有妙招

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女宝1岁7个月25天
西安

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精华
LV.
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发表于 2018-02-01 11:26:30 | 显示全部楼层 浏览数: 1000 回复数: 8

在孩子的成长过程中,吃饭都是妈妈们最关注或者头痛的问题,遇到孩子挑食不爱吃饭、一边吃饭一边玩怎么办?下面我们教你几种让孩子爱上吃饭的方法,希望对你能有所帮助。
宝宝不爱吃饭的原因
1、家长娇惯孩子
现在的孩子受到父母及上一辈、甚至上两辈的疼爱,这是很自然的。但是有些家长对孩子的饮食习惯也听之任之,无论什么时候,孩子想吃东西就给他吃,孩子喜欢吃什么就给他买什么。有的家长把零食作为哄孩子的工具,哭了、闹了就给点儿吃的。有的则把食物作为体现母爱和父爱的惟一内容,总怕孩子饿着,于是零食不断。这样导致一些儿童吃过多的甜食、水果糖、冰激凌等含糖较多的零食,胃总处于“工作”状态而没有足够的食物排空时间,处于不饥饿的状态,于是稚嫩的胃就会没有饥饿感,孩子自然会食欲不佳。
2、喂养不当
母乳是4个月以前婴儿最好的营养品,4个月以上的婴儿,母乳的营养成分就不能满足其生长发育需要了。所以4~6个月后必须逐渐增加辅食直至断奶,这样,一方面可以锻炼婴儿的咀嚼能力,利于从流食过渡到半流食、直到固体食物过程;另一方面也可以满足小儿生长发育的营养需要。如果辅食添加不及时,孩子到了该断奶的年龄还没有能力进食乳类以外的食品,就会影响孩子咀嚼功能的发育,这样必然会影响到孩子的进食兴趣。
3、家长对孩子的暗示及影响
由于学龄前儿童的“受暗示性”或“模仿性”较强,大人在饮食上的习惯和言行对孩子有很大的影响。如果家长经常在孩子面前说哪种饭菜好吃、哪种不好吃,就会给孩子以“暗示作用”,孩子听了这些话,很可能对某种食物产生反感,形成挑食、偏食的习惯。
4、父母挑食影响孩子
有些父母爱挑选那些他们认为最好的最有营养的食品给孩子吃,这种挑挑拣拣的做法给孩子留下深刻的印象,孩子自然就会趋向于那些所谓好的食品,而对所谓不好吃却又含丰富营养的食物,就少吃,甚至不吃。
5、饮食环境与厌食
吃饭的地方人多嘈杂、开着电视、成人吸烟饮酒、吵吵闹闹等,这样的环境都不利于孩子进餐。
如何让孩子爱上吃饭
1、饭菜多用心,很多孩子不爱吃饭,还不就是饭菜每天都不变花样,孩子都吃厌了,难免会「罢吃」抗议。经常变化花样,孩子对吃饭就会有新鲜感,还能使饮食更加多样化,让营养更加均衡。除了换花样,还可以适当加点孩子喜欢的食物哦。咱们自己碰到喜欢吃的,胃口也会好些吧。
2、营造专心吃饭的氛围,小孩子的注意力很容易被分散,吃饭的时候,旁边摆着玩具,或是放着电视,孩子的注意力很容易就被玩具和电视吸引,哪儿还会有心思吃饭呢?所以在孩子吃饭的时候,爸妈们要把玩具收好、电视关掉,让孩子专心吃饭。
3、不要追着喂,在吃饭的时间如果孩子不想吃,爸妈不要追着喂,而是要给孩子树立按时吃饭的规矩,事先跟孩子讲明白,如果现在不吃,那就只能等到下顿饭的时候才有的吃,而且在这期间没有别的吃的。有的时候,孩子不吃或是吃得少,只是因为他不饿或是已经吃饱了,爸妈不要总觉得孩子「没吃饱」还要再喂点。饿不饿,孩子自己最清楚。
4、不强迫宝宝进食新食物,餐桌上如有宝宝没吃过的食物,如强迫他吃,他会很严重地抗拒。妈妈可以先让孩子观看食物的外观,并且描述一下食物的口味、口感等,引起宝宝的好奇心,并有了吃的兴趣。
5、让孩子自己选择吃或不吃,妈妈多鼓励宝宝独立吃饭,可锻炼宝宝的手眼协调能力和精细动作,培养他自信、自主和勤劳的习惯。妈妈可放权给宝宝,让宝宝自己决定吃不吃,不喂食不强迫,以免引起宝宝逆反和抵触心理。
6、不能给宝宝吃零食,许多家长总是怕孩子营养不够、饿着肚子,就准备很多的零食。宝宝吃的零食过多,就会使得宝宝的正餐肚子不饿,就自然不会专心吃饭。所以家长们,尽量不要给宝宝吃零食,正餐吃得好才是最重要的。
7、和宝宝一起做饭,带宝宝一起去菜市场买菜,教他/她认识各种各样鲜活的蔬菜、家禽;请宝宝帮忙提一把青菜回家;给宝宝一张小板凳,让他/她坐在厨房里摘一小碗豆角……这些都能让孩子体会到做饭的乐趣,同时也能因而了解一道菜的每个步骤,进而更喜欢吃饭。


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女宝1岁7天

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发表于 2018-02-01 12:23:10 | 显示全部楼层

宝宝吃饭有妙招

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女宝6个月24天

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发表于 2018-02-01 14:23:21 | 显示全部楼层

宝宝吃饭有妙招

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没有宝宝

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发表于 2018-02-01 19:15:03 | 显示全部楼层
我就是按头条上学来的一大堆注意事项和方法训练的,宝宝马上一周的时候开始自己吃饭了粥或面。偶尔有来家里吃饭的亲戚朋友看到她自己坐餐椅自己吃饭简直了,夸的我都虚荣心作祟了
男宝1岁9个月19天

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发表于 2018-02-01 19:44:03 | 显示全部楼层
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女宝1岁7个月24天

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发表于 2018-02-02 10:17:02 | 显示全部楼层
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女宝8岁8个月11天

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发表于 2018-02-02 10:20:21 | 显示全部楼层
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男宝3岁11个月18天

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发表于 2018-02-04 13:52:43 | 显示全部楼层
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发表于 2018-02-11 14:56:46 | 显示全部楼层
谢谢分享。宝宝饿不饿自己会知道的,不要逼迫孩子进食,立好规矩就好了。在食物上给宝宝弄些小花样也会吸引宝宝的注意,增进宝宝食欲的。
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