家有学童 > [入园] 高新实验双语幼儿园:4招让娃好好吃饭!

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准备怀孕

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发表于 2017-12-11 10:33:52 | 显示全部楼层 浏览数: 638 回复数: 4

有的妈妈对此不以为然,孩子的成长习惯养成不是一天两天就能搞定的,还有妈妈会说“孩子就是不好好吃饭,不喂怎么行?”我敢说多半是被你们惯出来的,下面教你们4招让娃好好吃饭,放了他们吧,别再喂了!

减少零食,从家长自己做起。

“言传不如身教”,孩子模仿能力极强,家长饮食习惯不健康,自然会影响孩子。
零食可以给,却不可过量,尤其垃圾食品应尽量不给,以免影响孩子吃正餐。

增加趣味,促进孩子的食欲。

让孩子一起参与做饭的过程,如买菜、洗菜等,在食物做法上要尽可能有变化,选购孩子喜爱的餐具,让孩子自己进食等等,都会增加孩子吃饭的乐趣。

充足的睡眠,适量的运动。

这会使孩子的胃肠道功能保持在最佳状态。

固定开饭时间。

开饭时间一到,家人尽量一同在餐桌上用餐。给孩子适量的饭菜,家人吃完时要同时收走孩子的食物,无论吃完与否,不再给任何零食。

做到正餐定时给,过时不候。久而久之,孩子便会养成定时、定量吃饭的习惯。

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