北京城市圈 > [谈天说地] 月子期间真的要“忌盐”吗?

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准备怀孕
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发表于 2017-12-07 10:59:33 | 显示全部楼层 浏览数: 471 回复数: 6



民间有一种传统说法,就是产妇在坐月子期间不能吃盐,吃了对产妇和宝宝都不好。那么,真的是这样吗?


的确,如果产妇每天的盐量摄入过多,就会加重肾脏的负担,会使血压升高。但是这并不意味着一口盐也不能吃。


如果产妇的食物里一点盐不放,容易造成产妇食欲不振,营养缺乏,不仅影响了产妇泌乳,还影响到婴儿的身体发育。


另外,新妈妈由于在生产时和产后都出汗较多,乳腺分泌也比较旺盛,体内很容易缺水、缺盐,需要适当补充一些。


产后食盐的用量应该根据产妇身体情况而定,如果产妇水肿明显,最好少放盐,如果后期水肿现象消失,就无需淡盐了。


所以,月子里不吃盐是不科学的,适量的补充盐分是有助于产妇身体恢复的。只要把握“低盐”原则即可,不需“无盐”。


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发表于 2017-12-07 11:13:11 | 显示全部楼层

月子期间真的要“忌盐”吗?

呵呵
准备怀孕

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精华
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发表于 2017-12-07 11:15:57 | 显示全部楼层
谢谢分享
男宝1岁4个月8天

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发表于 2017-12-07 11:23:34 | 显示全部楼层
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发表于 2017-12-08 12:26:31 | 显示全部楼层
我就是在怀孕坐月子期间看清楚老公他们一家的为人了,所以我再也不会为他生孩子
女宝8岁3个月

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发表于 2017-12-08 21:12:19 | 显示全部楼层
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男宝3岁6个月7天

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发表于 2017-12-13 16:07:07 | 显示全部楼层
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