亲子时光 > [乐享阅读] 准妈备孕贫血不能忽视,否则会影响胎儿发育

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女宝1岁7个月
北京

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发表于 2017-12-03 09:54:25 | 显示全部楼层 浏览数: 829 回复数: 16

准妈备孕贫血不能忽视,否则会影响胎儿发育
在这个以瘦为美的时代,很多女性朋友的观点是“没有最瘦只有更瘦”,这就导致了很多女性都有贫血的病症,面色暗淡、苍白憔悴,轻则头晕眼花,重则心力衰竭。尤其是女性怀孕之后,贫血就会变的更加严重,如果长期贫血没有治疗的话,那么就会可能造成胎儿发育迟缓,早产等后果。所以孕前就有贫血的女性,在备孕的时候,就要及时的调理好自己的身体。随着“优生优育”理念愈发深入人心,很多女性在备孕期间会特别关注自身的健康情况,以保证成功受孕,并孕育一个健康聪明的宝宝。有调查显示,备孕女性中患有贫血及相关疾病的几率为30%左右,备孕期间如果不能彻底纠正贫血症状,将对母婴健康造成不利影响。
国内大量医学文献显示,如果在孕前未能及时治疗贫血及相关疾病,孕后出现营养不良的几率将大大增加,而且会加重贫血程度。孕妇患有缺铁性贫血可能导致胎儿宫内发育迟缓、对智力及体格发育造成长期不可逆损害,早产、低出生体重或死胎等;孕妇则可能出现产后出血、产后感染等情况,甚至危及生命安全。
由此可见,备孕女性彻底纠正缺铁性贫血是十分重要的,那么备孕期间吃什么补血效果最好呢?
1、瘦肉、动物肝脏、动物血等。此类食物的共同特点是含铁丰富,且含有的血红素铁利于人体吸收和利用。备孕期间,女性坚持每周吃2-3次富铁食物,可以达到较为理想的补铁补血效果。不要喝茶,茶叶中的鞣酸会阻碍铁质的吸收。胃酸缺乏(如萎缩性胃炎、胃切除术后)者可适当口服些稀盐酸。盐酸能将食物中的铁游离化,增加铁盐的溶解度,有利吸收。同时可以吃一些维生素C,VC有利于食物中铁的吸收。
2、红枣。红枣是女性的传统滋补佳品,备孕期间女性每天吃10颗左右红枣具有补血补铁、安神养血的效果,对于胎儿神经系统、智力发育也很有裨益。红枣可以与山楂,荷鹿川香,枸杞一起泡水饮用,有明显的益气滋阴,开胃活血的功效,饮用后枸杞和红枣可以食掉。
3、黄豆或其他豆制品。每100克黄豆中含铁11毫克左右,人体的实际吸收率约为7%,远远高于米、面等食物的铁吸收率,所以备孕期间女性应坚持每天食用豆腐、豆浆、豆粉等食品,以摄入一定量的铁元素。
4、口服铁剂
贫血也可以通过口服铁剂的方式来进行补血,不过最好是要在医生的指导下补充。口服铁剂会引起恶心,呕吐,胃部不适等症状,所以,服用铁剂最好是要在饭后或者是餐中服用。在口服铁剂的同时,也要及时的补充钙质和维生素C,这样可以有助于铁的吸收。
备孕期间女性若想彻底纠正贫血需要从多方面做出努力,科学的诊断结果是基础,多吃富铁食物是重要保障,而适量口服补铁药物则是强化效果的前提,从而实现快速补铁补血,为孕育一个健康、活泼的宝宝做好准备工作

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女宝6个月26天

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发表于 2017-12-03 10:18:24 | 显示全部楼层

准妈备孕贫血不能忽视,否则会影响胎儿发育

呵呵
男宝1岁4个月8天

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发表于 2017-12-03 10:59:25 | 显示全部楼层
了解一下。
没有宝宝

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LV.
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发表于 2017-12-04 09:50:46 | 显示全部楼层
怎么都是男人眼中完美的女性身材,没有女人眼中完美的男性身材?
男宝3岁6个月7天

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发表于 2017-12-04 14:33:02 | 显示全部楼层
学习了
女宝4岁11个月17天

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发表于 2017-12-04 14:51:32 | 显示全部楼层
学习了哦
女宝4岁11个月17天

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发表于 2017-12-05 07:56:03 | 显示全部楼层
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女宝4岁11个月17天

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发表于 2017-12-06 08:15:33 | 显示全部楼层
写得好
女宝8岁3个月

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精华
LV.
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发表于 2017-12-06 18:42:23 | 显示全部楼层
谢谢分享
女宝4岁11个月17天

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精华
LV.
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发表于 2017-12-07 09:19:36 | 显示全部楼层
好文章
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