亲子时光 > [乐享阅读] 备孕中,如何改善精子的质量

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孕31周
北京

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精华
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  • 经验58
  • 摇豆8
发表于 2017-10-13 16:44:12 | 显示全部楼层 浏览数: 312 回复数: 6

  在受孕过程中,需要精子和卵子的相配合,才能造出宝宝。那么如何让自己的宝宝在出生后健康茁壮呢,这就需要质量优越的精子与卵子相结合。那么如何改善精子的质量呢?

  1、补充维生素

  维生素E与男女生殖系统保持着密切的关系,具有防止老化的作用,并且使虚弱的输精小管恢复健康,增强精子活跃的作用。

  2、避免超重

  男性身体控制在正常体重内可以提高精子的质量。如果男性过度肥胖,会会损害精子的正发育成长,从而会导致精子虚弱。

  3、补充优质蛋白质

  蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有牛羊肉、鸡鸭肉、豆制品、鱼羊肉等等。

  4、少去高温的室内

  男性在备孕过程中,要少去桑拿房、蒸汽浴室,在高温的室内会严重影响精子的再生。

  5、避免有害物质的影响

  男性要远离化学物品、药品,因为男性的精子在其成长的过程中,如果遇到有害的化学物品会产生质变。

  在备孕过程中,男性朋友如果想要健康的宝宝,想想要改善自己的精子质量,男性一定要注意饮食,多做运动,提升自己的身体素质。


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女宝6个月24天

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发表于 2017-10-13 17:13:00 | 显示全部楼层

备孕中,如何改善精子的质量

哦哦
男宝1岁4个月6天

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发表于 2017-10-13 19:09:35 | 显示全部楼层
了解
男宝3岁3个月22天

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发表于 2017-10-14 07:52:50 | 显示全部楼层
男子精液质量的变化与季节有关。春季是精子尾部缺损出现频率最高的季节。尾部缺陷的精子活动性差,难于接触到卵子使其受精。夏季不成熟精子的比例比其他季节都高,这是天热的缘故。
女宝8岁2个月28天

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发表于 2017-10-14 08:36:01 | 显示全部楼层
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发表于 2017-10-14 12:30:21 | 显示全部楼层
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发表于 2017-10-15 19:53:43 | 显示全部楼层

备孕中,如何改善精子的质量

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