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准备怀孕

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LV.
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发表于 2017-08-09 09:03:21 | 显示全部楼层 浏览数: 366 回复数: 1

为了给孩子最好的营养供给,越来越多的妈妈坚持母乳喂养,重返职场后选择背奶。那么,什么是背奶?如何做好背奶全过程呢?背奶妈妈的必备装备有哪些?又如何缓解背奶期的尴尬?下面大家来了解一下吧。


  • 什么是背奶
    三聚氰胺事件之后,奶粉遭遇信任危机,而母乳喂养越来越受到人们的追捧。为了保障宝宝的食物安全,同时不影响事业,职场妈妈把吸奶器、储奶器、保温袋等带到工作单位,利用工作休息时间吸奶、冷藏、保存,下班后带回家喂养宝宝,这种行为被称为“背奶”。


  • 如何做好背奶全过程
    1.吸奶
    妈妈在挤出储存乳汁时,别忘了在储奶器的外面贴上标签,注明挤奶的日期和时间。在上班期间,为防止奶胀和乳汁分泌量的减少,妈妈最好能够保证每3个小时挤一次奶,这样可以使母乳喂养一直持续下去。需要特别注意的是,挤出的乳汁必须及时加以冷藏保存,而且回家后要尽快喂给宝宝或是直接放到冷藏室里储存。
    2.储存
    注意,储奶器不要全部装满,要留一点空隙,而且瓶盖不要拧得太紧,因为装得太满或瓶盖拧得太紧易导致容器遇冷结冰而胀破。此外,挤好的乳汁要将其分成小份如60—120ml进行冷冻或冷藏,并贴好日期和时间。
    3.解冻
    解冻需要一个过程,千万不要急于求成,直接去用热水,或是微波炉中加热,这是不可取的。正确的做法是,先要用冷水冲洗,再慢慢倒入热至完全解冻,待温度适宜时即可给宝宝喂食。
    4.喂奶
    解冻后的乳汁可直接喂奶,但24小时内喂完,以防变质。另外注意,解冻后的乳汁切勿再次进行冷冻或冷藏。


  • 背奶妈妈的喂奶方法
    · 调整时间:在妈妈上班前的一周或两周之内要按照平常上班的时间调整作息,以使宝宝提前适应。如果工作地点距离住地较远,事先将乳汁存储好,白天请家长或保姆代喂1—2次,下班回家再喂奶。
    · 积蓄母乳:妈妈可以提前1—2周内挤出一些乳汁,放置在冰箱的冷冻室内储存备用。


  • 背奶妈妈保存母乳的方法
    1.准备吸奶器和储奶器
    储奶器最好使用适合冷冻的、密封性较好、质量较高的塑料制品,例如母乳保鲜袋,玻璃制品等,但是最好不要使用金属制品储存母乳,因为金属会吸附母乳中的活性因子,会降低母乳的营养成分。
    2.上班前将母乳挤出并冷冻储存
    注意要在储奶器外贴上挤奶的日期和具体挤奶时间,以便清楚知道母乳的储存时长,以防止过期导致细菌滋生,使宝宝消化道出问题。新妈妈在工作期间即使再忙,也要尽量每3个小时挤出奶水,以减少奶胀的发生,还能预防乳汁分泌量的减少,使母乳喂养的时间延长。在上班期间吸出的奶水可以冷冻储存起来,回到家要尽快喂给宝宝吃掉或直接放到冰箱冷藏。
    3.储存母乳的主要方式
    (1)贴上时间。要在储奶器外面贴上吸奶的时间和具体日期,最好标明最长能储存到什么时候。
    (2)留有空隙。保存母乳的瓶子不能盖得太紧,要留一定的缝隙。
    (3)小份量储存。挤好的奶水要分成小份量(如60—120ml)保存。
    a.在室温下,初乳即产后6天以内吸出的乳汁在27—32℃的室温内最长可保存12个小时;
    b.成熟的母乳即产后6天以后吸出的乳汁在15℃的室温内最长可保存24个小时;
    c.19—22℃的室温内最长可保存10个小时;
    d.25℃的室温内最长可保存6个小时;
    e.在冷藏的情况下保存的时间能够延长,在0—4℃冷藏可以保存8天的时间;
    f.冷冻保存的保质期更长,不过这与冷冻箱的具体情况也有一定关系:如果用冰箱冷藏室自带的小冷冻盒进行保存,那么保存时长最长为两周;若冷冻室与冷藏室分开并时常开关门,那么保存时长最长为3—4个月;但如果是平常温度在0度以下的深度冷冻室,并不常开关门,那么母乳的保存时间可达6个月以上。


  • 背奶妈妈的必备装备
    1.吸奶器
    市面上有电动吸奶器和手动吸奶器两种。电动吸奶器比较省时省力,但是不方便携带,而且容易产生噪音;手动吸奶器比较便宜,但是费时费力,各位可以根据自己的情况加以选择。
    2.储奶器
    妈妈可以选择一些密封性好、材质比较上乘、适合冷冻储存的储奶器,例如储奶袋、奶瓶等,还可以选择一些安全的玻璃制品,但不要选择金属制品。因为金属制品容易吸附母乳中的营养成分,会导致母乳营养的流失。
    3.保温用品
    吸出的乳汁要及时冷藏起来,否则极易繁殖细菌导致变质,建议可以准备冰包、蓝冰、迷你小冰箱等冷藏用品。
    4.清洁用品
    如防溢乳垫、乳头清洁棉、洗手液等,这些都可以长期放在工作单位里,方便取用。
    5.其他物品
    若新妈妈只能选择在卫生间吸奶,而卫生间没有放置奶瓶或吸奶器的地方,可以带床上使用的小电脑桌用以放置,其他物品要视自身情况来决定。


  • 如何缓解背奶期的尴尬
    1.临时哺乳室
    如果工作单位里没有专门的哺乳室,各位新妈妈可以找个人比较少的会议室或者休息室,然后在门上挂一个“临时哺乳室”的牌子,以此来告知众人,就不会有人贸然闯进室内而造成尴尬,各位就可以放心挤奶了。
    2.大胆求助
    建议新妈妈应每3个小时吸奶一次,否则会导致奶胀和分泌量减少,如果在该吸奶的时候正在开会或有事情在忙,或者找不到合适的吸奶场所等,都不要担心尴尬,要大胆地求助于向周围人求助,因为每一个人都会理解为人母的辛苦,公司也会为哺乳期女性提供最大的方便。
    3.使用电动吸奶器
    新妈妈可以准备一个质量较好的电动吸奶器,因为电动吸奶器较为快捷,在上班的时候可以帮助妈妈快速完成吸奶,不会耽误工作进度。


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发表于 2017-08-16 18:41:51 | 显示全部楼层
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