2017年12月 > 6种安胎食物 让你安全度过孕前期

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准备怀孕

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发表于 2017-03-14 09:10:38 | 显示全部楼层 浏览数: 3778 回复数: 4

  孕前期是一个比较特殊的时期,这时候的胎宝宝很是脆弱,所以他需要我们特殊的保护。孕妞们在饮食中就需要多多注意,吃点安胎的食物,让我们的危险期安全的度过吧。下面就给大家介绍几种安胎食物,让妞们平安度过脆弱的孕早期。
  1、鱼类。鱼类中含有的DHA对胎宝宝的智力发育很是重要。我们天天都在说DHA,那它到底是什么呢?DHA是一种必需氨基酸,它能优化胎儿大脑锥体细胞中磷脂的成分,简单来说就是会使胎宝宝的智商的发育棒棒哒。鱼类可以有效的预防胎宝宝的脑发育不良。

  2、黄豆芽。黄豆芽中含有优质的蛋白质,能为胎宝宝的细胞的分化以及器官的形成提供能量,而且黄豆芽中的蛋白质特别适合胎宝宝。黄豆芽可以有效预防胎宝宝的组织器官的形成。

  3、葵花籽。葵花籽中含有丰富的维生素E,维生素E又称生育酚,如果缺乏可能就导致孕妞的流产、死胎等严重的后果。所以,孕早期食用适量的葵花籽或葵花籽油可以达到安胎的效果。葵花籽能有效预防孕期的流产或早产的现象。

  4、苹果。苹果中含有的锌,能够有效的促进胎宝宝大脑的发育,提高胎宝宝的记忆力。所以,妞们一天1苹果,宝宝会很聪明哦。苹果能有效预防胎宝宝的流产、早产等情况。

  5、核桃。核桃中含有的营养成分可以促进胎宝宝的大脑和视觉发育,有助于提高胎宝宝的大脑的发育,提高智力及记忆力。孕妞们可以每天3个核桃。核桃能有效提高胎宝宝的智力、记忆力。

  6、黑芝麻。黑芝麻中含有丰富的钙、磷、铁,对大脑神经系统的发育非常重要,而且也会促进胎宝宝的头发的发育,让宝宝的发质变好。每天一杯芝麻糊,会让宝宝很聪明哦。黑芝麻能有效促进胎宝宝的发质及智力的发育。

  孕早期是一个特殊的时期,妞们都需要特别的注意哦。除了饮食方面外,我们也要注意睡眠、心情等很多的情况。

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发表于 2017-04-12 13:39:50 | 显示全部楼层
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