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女人心情 > 自创孕期漫画

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女宝1岁10个月1天
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发表于 2015-07-02 19:34:15 | 显示全部楼层 浏览数: 173109 回复数: 195

最近大家为了减压,都在各寻出路,除了之前说的画画和毛毡戳戳乐,自己动手画个孕期漫画也蛮有意思的。听说最近流行涂色书,个人认为,那不过是彩色铅笔推销利器,骗不会画画的人买彩铅的[阴险],孕妈/宝妈们为什么不尝试着自己画呢自制的才更有爱、更有意义啊!不过估计我也坚持不了多久,哈哈

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女宝2岁2个月18天

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发表于 2015-07-02 19:47:27 | 显示全部楼层

自创孕期漫画

好棒
女宝2岁2个月18天

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发表于 2015-07-02 19:48:10 | 显示全部楼层

自创孕期漫画

谢谢分享
女宝1岁10个月1天
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 楼主| 发表于 2015-07-02 20:20:32 | 显示全部楼层

自创孕期漫画

孕期准妈妈可能会遭遇到各种疼痛,例如腰疼、坐骨神经痛、手腕疼、乳房胀痛等等,在所有的疼痛中,"耻骨疼"的提名率虽然不是最高的,但是多数准妈妈都把它列为"最疼"之第一名哦。耻骨是位于骨盆前方的两片骨头,中间有空隙而非紧靠在一起,两片骨头间靠韧带及纤维软骨组织联接起来,这个区域就叫耻骨联合。准妈妈感受到的"耻骨疼",就是耻骨联合过度分离造成的疼痛。耻骨联合疼痛常表现为耻骨和腹股沟附近(也就是骨盆前面的位置)有痛感,有可能连带背部、髋部和大腿内侧也觉得疼。那么,究竟孕晚期准妈妈耻骨疼是怎么回事呢?遭遇"耻骨疼"怎么办呢?
耻骨疼是怎么回事,耻骨疼怎么办


  一、孕期"耻骨疼"是怎么回事?
  到了怀孕中晚期,不少准妈妈会感到耻骨莫名其妙的疼痛,有牵拉感觉,尤其是在站立、走动、上下楼梯时,疼痛就更加明显,有时在睡觉翻身、起坐的时候,也会觉得疼。这种现象的出现,主要是因为,女性在怀孕期间,特别是孕中晚期,胎儿的个头儿日益增大,子宫也随之膨胀,耻骨间隙就会随之产生相应的生理变化而较孕前时增宽。一般未怀孕时,两片耻骨间的正常距离为4-5mm,在怀孕时,弛缓素和黄体素这两种激素可以帮助韧带松弛,两片耻骨间的距离至少会增加2-3mm,使得骨盆的伸缩性变大,以给予胎儿更多的成长空间,并有利于分娩时胎儿通过骨盆,因此耻骨联合分离几乎会发生在所有妊娠女性身上。但有些孕妇可能由于对上述激素的敏感度太高,使得耻骨联合区域非常松弛,两者之间的距离超过10mm;或因骨盆的大小、排列有问题,让这个关节处承受了较多的压力,而导致了耻骨联合过度分离的发生,于是就感觉到了大腿根部的这种疼痛。
  这种耻骨联合分离导致的疼痛,一般情况下是可以忍受的。如果大幅度地耻骨错缝,严重时会导致韧带拉伤、水肿、难以行动,这时准妈妈就必须卧床休息了。
  准妈妈们不必担心,分娩之后,耻骨间增宽的间隙也会逐渐恢复原来的间距。

  二、遭遇"耻骨疼"怎么办?尝试14个减痛小方法
  对于一些症状较轻的耻骨分离,一般不会影响日常生活和工作,不必要做特殊治疗。有这个问题的准妈妈在日常生活的小细节上多注意些,便可减轻疼痛。
  1.疼痛时可以将冰袋放在耻骨处进行冷敷。
  2.日常做动作的幅度要小。因为你在做一些动作的时候,可能不会马上感觉到它的效果,但等到晚一点或睡觉的时候,就会有疼痛感觉了。
  3.身体状况允许的话,可通过游泳来减轻关节的压力。尽量避免蛙泳,采用其他泳姿游泳时也要小心。人在水里时会比较舒服,可是当从水里出来后,疼痛可能会加重。
  4.站立时两腿要对称性地站着。避免使双腿持续分开的动作,比如上下汽车或进出浴盆等。如果你必须分开双腿,一定要小心地、慢慢地移动。
  5.避免跨坐。如果是每天坐办公室的职场准妈妈,则需要在背后放置腰枕。
  6.早晨起来,尽量坐着穿衣,不要站着抬腿穿内裤、裤子或裙子。
  7.爬楼梯的时候,一次迈一个台阶。先将比较有力或方便的那条腿踏上台阶,然后再迈另一条腿。上每级台阶时,都重复这个动作。
  8.睡觉时在两腿之间放一个小枕头。在床上翻身,移动脚和臀部时,要尽量平行、缓慢地移动
  9.准妈妈的鞋底要柔软、舒适,避免穿带跟的硬底鞋,以免重心不稳增加疼痛。
  10.经常坐下来休息,坐下时,尽可能直立后背,并给后背一个很好的支撑,如在背后放置腰枕。
  11.避免提重物。有耻骨疼痛的准妈妈应该少拿重物,如果实在需要,使用双肩包会更舒适一些。
  12.如果情况非常严重,可以用弹力束带束缚骨盆,以减轻对骨盆的压力。但在使用时一定要在医生的指导下进行,以免影响到宝宝的发育。束带松紧度以骨盆能承受为标准,同时不严重影响下肢静脉回流。
  13.不要强忍疼痛。如果某些动作让你感觉疼痛,尽量避免这些动作。如果你让这种疼痛恶化下去,可能需要很长时间才能恢复。
  14.经常做骨盆底肌肉运动和小腹运动,能帮助缓解怀孕对骨盆造成的压力。

  三、"耻骨疼"和分娩方式的选择
  在生产的方式上,除非孕妇有严重的耻骨联合过度分离,疼痛非常厉害或骨盆偏小,可以考虑采取选择性的剖宫产,一般还是以自然生产为主,但是在生产的过程中,有几点还需特别注意:
  1.事先告知病情:生产前要告知医护人员耻骨联合分离的病情。
  2.小心生产姿势:需要特别小心生产的姿势,产时避免两脚过度张开。
  3.避免介入性分娩:避免平时常使用的一些介入性分娩方法,如产钳,因为它们常造成耻骨联合处的伤害。
活动大白管管
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女宝10个月2天

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发表于 2015-07-02 20:23:56 | 显示全部楼层
字写得是真好看
活动大白管管
管理员
女宝10个月2天

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发表于 2015-07-02 20:24:43 | 显示全部楼层
我一定不是第一个这么说的
女宝1岁10个月1天
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 楼主| 发表于 2015-07-02 20:39:09 | 显示全部楼层

自创孕期漫画

兴趣大白管管 发表于 2015-07-02 20:23
字写得是真好看
呵呵,谢谢鼓励
女宝1岁10个月1天
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 楼主| 发表于 2015-07-02 20:39:54 | 显示全部楼层

自创孕期漫画

铅华弗御 发表于 2015-07-02 19:48
谢谢分享
今天新鲜出炉,希望以后也有心情和动力更新
女宝2岁7个月25天

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发表于 2015-07-02 20:47:40 | 显示全部楼层
更棒…
女宝1岁10个月1天
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 楼主| 发表于 2015-07-02 21:06:32 | 显示全部楼层

自创孕期漫画

唯一 发表于 2015-07-02 20:47
更棒…
看来我要加油喽
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