2014年11月 > 孕晚期怎么样才能睡个好觉

[复制链接]
女宝5岁10个月
杭州

804

主题

1万

回复

81

精华
LV.
13
发表于 2014-10-16 13:35:33 | 显示全部楼层 浏览数: 7735 回复数: 18

 

 

 

对于孕妇而言,良好的睡眠质量非常重要。医生建议孕妇每天晚上10点前就寝,睡足8~9个小时。尤其是晚上11点到次日凌晨4点这段时间内,一定要保证最佳的睡眠质量。养成有规律的睡眠习惯。但是这样的睡眠对于大多数孕晚期的孕妇来说,只能是一个美好的愿望。许多准妈妈也知道睡眠对于健康的重要性,但是,怀孕6个月以后,肚子越来越大,想翻身都不那么容易,习惯于仰睡现在却不敢,腰酸、背痛,有时候腿还抽筋, 宝宝的运动也会影响睡眠……怎样才能睡个好觉呢?这是很多孕妇的困惑所在。

孕妈们你们睡得好吗,来吐槽吧!!

宝宝们你们当初怀宝时睡得好么,有什么好招拿出来分享一下吧!!

 

hot

  • 爱如己出摇篮16周年 爱如己出摇篮16周年
  • 论育儿,赢绘本超级套装 论育儿,赢绘本超级套装
  • 疯狂报销 疯狂报销
女宝6岁24天

382

主题

1万

回复

17

精华
LV.
13
发表于 2014-10-16 15:09:21 | 显示全部楼层

回复:孕晚期怎么样才能睡个好觉

睡前要尽量少喝水啊,不然老跑厕所,根本没法睡觉的
男宝6岁8个月2天

616

主题

2万

回复

6

精华
LV.
15
发表于 2014-10-16 16:03:31 | 显示全部楼层

回复:孕晚期怎么样才能睡个好觉

白天也要适当运动,,

累了就睡着了,,;P
女宝5岁10个月
杭州

804

主题

1万

回复

81

精华
LV.
13
 楼主| 发表于 2014-10-16 16:41:06 | 显示全部楼层
我很赞同
男宝6岁10个月24天

1394

主题

3万

回复

493

精华
LV.
15
发表于 2014-10-17 09:27:46 | 显示全部楼层

回复:孕晚期怎么样才能睡个好觉

我就是腰酸,买了一孕妇专用的抱枕
男宝4岁10个月28天

1350

主题

4万

回复

40

精华
LV.
15
发表于 2014-10-17 10:43:33 | 显示全部楼层

回复:孕晚期怎么样才能睡个好觉

我一直睡眠不好,还真没有好办法解决,本身睡眠就有问题,怀孕期间更严重了。

女宝7岁5个月29天

2291

主题

7万

回复

333

精华
LV.
17
发表于 2014-10-17 10:43:41 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
女宝9岁3个月3天

1254

主题

5万

回复

146

精华
LV.
17
发表于 2014-10-17 10:57:29 | 显示全部楼层

回复:孕晚期怎么样才能睡个好觉

出去多呼吸新鲜空气
女宝5岁10个月
杭州

804

主题

1万

回复

81

精华
LV.
13
 楼主| 发表于 2014-10-17 11:31:04 | 显示全部楼层

回复 小熊宝2 的帖子

说的也是啊,天白要地老睡晚上就没觉了:lol
男宝3岁4个月28天

764

主题

8008

回复

23

精华
LV.
14
发表于 2014-10-17 13:34:17 | 显示全部楼层

回复:孕晚期怎么样才能睡个好觉

怀第一个宝宝时候,我的睡眠质量真的很好,没有说睡不着的时候.我想人每天还是要放轻松,保持心情愉快.
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册 QQ登录

2014年11月 > 孕晚期怎么样才能睡个好觉

倒序 显示全部 收藏
快速回复
快速回复 返回顶部 返回列表