天津城市圈 > 富含叶酸的5类食物

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女宝8岁3个月4天
天津

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精华
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发表于 2014-08-05 16:22:38 | 显示全部楼层 浏览数: 1549 回复数: 7

1、绿色蔬菜:

  莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、荷兰豆、蘑菇等。

  2、新鲜水果:

  橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨等。

  3、动物食品:

  动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类,如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。

  4、豆类、坚果类:

  食品黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。

  5、谷物类:

  大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。


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女宝6岁5个月23天

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发表于 2014-08-22 11:49:55 | 显示全部楼层

回复:富含叶酸的5类食物

这些食物不错哦
奇宝2011
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  • 沈阳城市圈版主
女宝6岁22天

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发表于 2014-08-27 11:24:30 | 显示全部楼层

回复:富含叶酸的5类食物

动物食品:

  动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类,如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。
奇宝2011
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  • 沈阳城市圈版主
女宝6岁22天

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发表于 2014-08-27 11:24:52 | 显示全部楼层

回复:富含叶酸的5类食物

豆类、坚果类:

  食品黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。
女宝6岁5个月23天

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发表于 2014-08-29 12:29:15 | 显示全部楼层
我很赞同
男宝5岁9个月20天

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发表于 2014-09-01 12:44:16 | 显示全部楼层

回复:富含叶酸的5类食物

富含叶酸的5类食物
男宝5岁9个月20天

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发表于 2014-09-01 12:44:45 | 显示全部楼层

回复:富含叶酸的5类食物

写的很全面
男宝1岁5个月10天

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发表于 2017-12-16 07:43:58 来自手机版 | 显示全部楼层
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