备孕圈 > 提升“孕力”先要吃得滋润

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女宝6岁9个月22天
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精华
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发表于 2012-08-03 23:08:10 | 显示全部楼层 浏览数: 13128 回复数: 53

中医看来,优秀的卵子和精子都来源于肾,保养好自己的肾精,才会筛选出来合格优质的种子,从源头上减少胚胎停育、流产、先天不足等问题的发生。
自然界中有很多东西是相通的,孕育宝宝就像培育一棵植物,一颗优质的种子,肥沃的土壤,充足的阳光和水分对植物很重要,从发芽到成长,一切全都仰仗着水的滋润,还要有和煦的阳光照射。以上的各种比喻我们可以用正确的营养饮食来调理。
优良的种子多吃补肾食物
中医看来,优秀的卵子和精子都来源于肾,保养好自己的肾精,才会筛选出来合格优质的种子,从源头上减少胚胎停育、流产、先天不足等问题的发生。肾精不足,常常表现为腰酸、腰冷、白发、牙齿早脱、健忘、或经血过少等。
山药:有补肾之功,山药对于肺和脾的补益效果也很明显,不仅孕前有用,孕更可以用来养胎。
核桃:中医素有食物“以形补形”的理论。核桃仁形似脑,故补脑,从年轻时就坚持吃核桃的人,普遍上到了老年,头发、牙齿、眼睛都会比较好些,证明了它确实可以补养肾精,延缓衰老。所以孕前和孕中多吃核桃,生下的孩子更聪明,新妈妈则更容易恢复。
枸杞:补充肾精的力量比较强。吃枸杞要把握量,一天吃20克就够了,不必泡水,像吃葡萄干那样嚼着吃最好。
豆类及禽蛋:各种豆类和禽蛋能增加体内产生肾精和卵子的物质储备以及能力。关于鸡蛋还有一点额外要说:红皮蛋偏于补血,白皮蛋偏于补气,蛋清偏于补阳,而蛋黄偏于滋阴。所以补肾选择偏于补血的红皮蛋的蛋黄比较好,不过既然想让蛋黄补阴,还是溏心的较好,不能太老。
甲鱼:性平偏温,每个月能食用一次就会起到很好的滋阴强肾作用。甲鱼煲汤,第一次一定要时间短,保持鲜嫩,吃味道;吃过一次后,第二次连同它的背甲一起小火慢炖,这样会把鳖甲内滋阴润燥的成分一同熬制出来,有利于多重吸收,多重滋润补益

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男宝12岁2天

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精华
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发表于 2012-08-06 13:12:39 | 显示全部楼层

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呵呵,谁都想吃好的少干活,可是哪有那样的好事呀。反正就是如果想怀孕,尽量对自己好点。
没有宝宝

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精华

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发表于 2012-08-07 14:29:05 | 显示全部楼层

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哪些饮食可以提高女性受孕几率?
孕前3个月至半年就可开始注意饮食调理,每日要摄入足够的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪,这些营养物是胎儿生长发育的物质基础,多吃富锌食物,各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等,各种动物性食物中,以牡蛎含锌最为丰富,此外,牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。多吃富含精氨酸的食物,比如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。

[ 本帖最后由 郝子瑞 于 2012-8-26 08:06 编辑 ]
没有宝宝

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发表于 2012-08-07 17:11:18 | 显示全部楼层

回复:提升“孕力”先要吃得滋润

t:yes: t:yes:

[ 本帖最后由 郝子瑞 于 2012-8-7 21:20 编辑 ]
没有宝宝

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发表于 2012-08-09 10:48:00 | 显示全部楼层

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:loveliness:
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发表于 2012-08-11 13:40:10 | 显示全部楼层

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得好好补肾了
没有宝宝

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发表于 2012-08-29 15:24:47 | 显示全部楼层

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:good: :good: :good:
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精华
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发表于 2012-08-29 16:27:52 | 显示全部楼层

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:handshake 顶,学习了

[ 本帖最后由 郝子瑞 于 2012-9-10 19:54 编辑 ]
女宝6岁1个月27天

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精华
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发表于 2012-08-30 08:13:19 | 显示全部楼层

回复:提升“孕力”先要吃得滋润

反正就是如果想怀孕,尽量对自己好点。标题:提升“孕力”先要吃得滋润_备孕期_育儿论坛_摇篮网;内容来源: http://bbs.yaolan.com/thread_51952373.aspx">[url]http://bbs.yaolan.com/thread_51952373.aspx<;/a[/url]>
女宝6岁1个月27天

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精华
LV.
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发表于 2012-08-30 08:13:50 | 显示全部楼层

回复:提升“孕力”先要吃得滋润

这个很不错哦,值得学习
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备孕圈 > 提升“孕力”先要吃得滋润

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