怀孕圈 > 孕期妈妈如何补钙

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没有宝宝
北京

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精华
LV.
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发表于 2004-07-14 22:14:41 | 显示全部楼层 浏览数: 6088 回复数: 4

钙是构成牙齿和骨骼的重要材料,胎儿所需要的钙通过母体获得,即使母体缺钙,胎儿仍然要从母体吸收一定量的钙,母体缺钙若没能得到及时补充,严重时母体骨骼和牙齿就会疏松,引起腰痛、腿痛、手足抽搐及牙齿脱落等,更严重时可导致骨质软化症,骨盆变形,造成难产。胎儿缺钙会导致胎儿骨骼发育不良,引起先天性佝偻病。因此孕妇必须注意多食含钙丰富的食物,及时补充钙质,以防止婴儿软骨病。   
  
    补钙宜从食物中获取。含钙较多且易吸收的食物:小鱼、虾米皮、牛奶、奶制品、芝麻酱等,有时也可服些钙片。

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没有宝宝

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精华
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发表于 2004-07-15 09:37:56 | 显示全部楼层

Re:孕期妈妈如何补钙

^-^
没有宝宝

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精华
LV.
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发表于 2004-07-15 13:28:15 | 显示全部楼层

Re:Re:孕期妈妈如何补钙

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女宝12岁10个月9天

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精华
LV.
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发表于 2004-07-15 13:45:04 | 显示全部楼层

Re:孕期妈妈如何补钙

还有,要多晒太阳,要不然吃多少钙也吸收不了。ZMM们一定要保证每天晒够太阳哦!夏天最好就是在树阴底下,既能有透过的阳光,又不会晒中暑。其实晒太阳主要是为了吸收紫外线,到不一定在烈日下,阴凉里一样有紫外线的。怕晒出斑的ZMM注意不要把脸晒花了。
没有宝宝

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精华
LV.
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发表于 2004-07-15 16:00:47 | 显示全部楼层

Re:Re:孕期妈妈如何补钙

这是最经济实惠的补钙方式,也是最值得提倡的。
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