亲子时光 > [早教&游戏] 孩子注意不集中,提高孩子注意力的5种方法

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男宝4岁7个月7天
郑州

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发表于 2018-11-08 15:39:08 | 显示全部楼层 浏览数: 444 回复数: 0

注意力又称专注力,是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。注意力有两个基本的特征:一是指向性,指人凭借注意力对出现在同一时间的许多事物和刺激进行选择,有意识地关注其中一些,同时忽略其他的;二是集中性,指注意力在指向性的基础上,对于周围各种干扰刺激的抑制。注意力的指向性越好,孩子就能越快地把注意力集中到需要的地方;集中性越好,孩子的注意力就能保持越长的时间。

孩子在注意事物的时候,总是伴随着感知、记忆、思考、想象和体验的过程。儿童在同一时间内不能感知很多对象,只能感知环境中的少数对象。要想获得对事物的清晰、深刻和完整的认识,就需要有选择性地注意某些对象。所以儿童注意力不佳的情况,通常只不过是对所应当指向的事物没有注意,而注意了其他无关事物造成的。

孩子注意力不集中的主要表现为:

上课不能专心听讲,易受环境干扰而分心,学习成绩差;做作业时不能全神贯注,频繁地改变注意对象,且不断地以喝水、吃东西、小便等理由中断,总是做做玩玩,粗心大意,做作业的时间明显延长;不愿意动脑筋,对家长的指令心不在焉,似听非听;做事有始无终,常半途而废;自理自立能力差,自信心不足,缺乏思维敏捷度,等等。这些情况会对孩子生活各方面尤其是学业产生很大的影响如果不及时进行相关的训练,将耽误儿童学习文化知识的黄金时间,甚至影响儿童的一生。

提高孩子注意力的5种方法
①对偶练习法:让孩子识记两种彼此相关的资料,然后让儿童依据一种资料回想与之相关的另一种资料。

②按次练习法:让孩子按次识记一些资料,然后遮住资料并逐个把资料内容暴露出来,每暴露一个资料,让儿童回想出下面紧接着的内容。有关练习举例:找出一些图片,先把图形用纸片遮住,然后按从上到下的顺序一个个显露出来让儿童识记;给儿童看3遍后,把图遮上,然后每暴露一个,让孩子说出下面的一个是什么;让儿童看下列数字一分钟,1、3、8、2、5、9、0、12、4、7、10、15、17、20,然后遮住数字,并从左到右依次把数字显露出来,每显露一个数字,就让孩子说出它右边的数字(可以允许儿童多次尝试)

③递进练习法:让孩子识记一些资料,识记完后不要让儿童立刻回想,可接着让孩子做一些其他的工作,然后再让他回想前面识记过的内容。

④数字练习法:让孩子去记忆很多的数字。数字是最难记忆的资料,但也是一种最好的练习注意力的资料。

⑤频度练习法:重复向孩子出示一些资料,然后让儿童记住这些资现的次数。

有关练习举例:预备7种动物的图片,如兔子、狗、马、牛、大象、长颈鹿、羊。然后按下列次序呈现给儿童看,每个图片一秒钟。然后让儿童说出,兔子和大象的图片呈现过几回。次序为:兔子、牛、长颈鹿、兔子、大象、羊、狗、马、牛、大象、兔子、牛、大象、长颈鹿。

为了让孩子在接受这些训练时不感到枯燥,家长可以设立一定的奖惩措施,也可以用比赛的方式来进行,这样可以增加训练活动的乐趣。另外,家长要以身作则,表现出专心、坚持和耐心的态度,为孩子树立起榜样,还应积极对孩子的表现加以鼓励和称赞,让孩子更有动力去改善自身注意力。

孩子注意力不集中在学龄期的孩子较常见,但是注意力不集中原因确是多方面的,其中心理问题也不可忽视。如孩子缺少安全感,自信心不足,过分依赖,缺乏耐心或情绪困扰,都是造成注意力不集中的原因。而这些问题多数是由于家长教育方式不当和在不良环境中成长造成的

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