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女宝2岁1个月27天
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发表于 2017-12-20 14:33:26 | 显示全部楼层 浏览数: 2713 回复数: 4

  怀孕时中医养生保健方法有哪些?为了胎儿可以健康的发育,孕妈妈需要做好孕期的养生保健。那么,怀孕时中医养生保健方法有哪些?接下来请专家为大家介绍下。
  怀孕时中医养生保健
  1、怀孕时中医养生保健之注意节欲
  中医特别强调孕妇要控制房事,注意节欲。清代妇科医生张曜孙说:“怀孕之后首忌交合。盖阴气动而外泄,则分其养孕之力,而扰其固孕之权;且火动于内,营血不安,动而漏下、半产、难产,生子多疾而天,淫浊而钝。”可见孕期房事过度,易损伤肾精。肾亏则无力系胞,致胎元不固而容易堕胎、小产,精伤则不能养胎,所以生育的后代容易愚鲁多病。
  2、怀孕时中医养生保健之预防疾病
  妇女怀孕期间,抗病能力相应减低,要注意预防各种感染性疾病。中医的《大生要旨》说:“慎寒温,胎前感冒外邪或染伤寒时证,郁热不解,往往小产堕胎。”现代围产医学证明,孕妇病毒感染可以通过胎盘危及胎儿,其中以风疹最为有害。妊娠早期患过风疹,可使后代发生白内障、先天性心脏病、聋哑等,称谓“先天性风疹综合征”。流感或巨细胞病毒感染也可以引起胎儿畸形、生长迟缓及智力障碍。因此,孕妇要加强保健,谨慎冷热,少到公共场所去,在传染病流行季节,出入要戴口罩,预防感染。
  3、怀孕时中医养生保健之调养饮食
  孕妇在受胎之后,应该调饮食,淡滋味,避寒暑,并根据妊娠不同时期给予不同的营养以逐月养胎。“妊娠一月始胎,二月始膏,三月始胞,四月形体成,五月能动,六月筋骨立,七月毛发生,八月脏腑具,九月谷气入胃,十月诸神备,日满即产矣。”多食酸则伤肝,多食苦则伤心,多食甘则伤脾,多食辛则伤肺,多食咸则伤肾,故孕妇宜均衡饮食,少食辛酸煎炒肥甘生冷。
 4、怀孕时中医养生保健之起居有常
     在生活起居方面,孕妇应顺应四时气候的变化,随其时序而适其寒温,避免环境、天气等造成的损伤。提倡静养,勿劳。久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋。慎起居,适度活动,以促进孕妇体内胎儿的发育和日后宝宝身体的灵活程度,减轻孕妇分娩时的难度和痛苦。另外,妊娠早期及7个月以后,应谨戒房事,以免损伤冲任、胞脉,而引起胎动不安或堕胎、小产或病邪内侵。孕期劳逸适度,行动往来,使气血调和,百脉流畅,有利于胎儿生长发育和分娩。勿登高,勿临深,勿越险,勿负重。
  怀孕时期需要注意什么
  1、少用手机:现代人的生活都离不开手机,但是手机中的电离辐射却可能会危害正在发育中的胚胎。而怀孕最初三个月,正是胚胎分化的和各个组织器官形成的重要时期。所以一定要远离手机,以免辐射危害到正在发育的宝宝。
  2、减少上网时间:在现在人的生活中,上网时间占了很大一部分,但是对于怀孕的准妈妈们来说,千万不能这样。长时间坐在电脑前容易造成精神紧张和身体疲劳,很容易影响宝宝的健康发育,增大流产率。
  3、怀孕期间开车:对于怀孕中的准妈妈妈们来说,由于身体变得不那么灵活,开车时不容易保持正确的操作,比较危险。一旦遇到紧急刹车情况,容易使下腹受到刺激,增大流产或早产的可能性。所以,孕期中的妈妈们还是不要开始为好。
  4、护肤品:孕妇在孕期中,脸颊上很容易长妊娠斑,爱美的准妈妈们,就喜欢用各种祛斑的护肤品,但是许多护肤品中含铅量很高,通过孕母体对胎儿产生很多不良影响,易使胎儿出生后环多动症、智力低下、贫血等。

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发表于 2017-12-20 15:06:04 | 显示全部楼层

怀孕时中医养生保健

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