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女人心情 > [心情灌水] 学会5招 让子宫更年轻

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准备怀孕

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精华
LV.
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发表于 2016-11-14 09:28:29 | 显示全部楼层 浏览数: 38675 回复数: 17

[导语]子宫是孕育新生命的摇篮,也是女性青春靓丽的保证。可很多人年纪轻轻就发生月经减少、紊乱和闭经,腹痛、腰酸和白带多,出现了“子宫老化”现象。那么怎样防止子宫老化呢?教你五招来让子宫更年轻。



  1、快走30分钟,改善子宫血液循环。每天快步走30分钟,子宫血液循环速度可提高10%。

  2、每周游泳一次,提高宫缩能力。新西兰运动医学专家研究发现,每周游泳2小时,可使宫缩能力提高一成以上。养成游泳习惯,能提高宫缩能力,保持子宫内温度。

  3、每周做3-4次“暖宫操”。方法是:双膝自然分开,跪在垫子上,挺直腰部,向前弯腰,让胸部尽量接近垫面,保持5分钟。接着平躺在垫子上,做收腹提臀运动,臀部在空中尽量保持3—5分钟,感觉子宫随身体一起收缩。

  4、科学避孕。避孕套既能有效避孕,还能防止性传播性疾病感染子宫,让子宫青春常在。一款优秀的“口服避孕药”不光能避孕,还能调节月经周期。不过,澳大利亚悉尼大学的一项健康研究显示,连续长时间服用同一种长效避孕药,会让调节体温的神经中枢产生钝化反应,因此应每年更换一种。

  5、在排卵期亲热,温暖子宫一整月。性高潮时出现的子宫痉挛对子宫有良性的刺激作用,它相当于一次针对子宫的按摩。规律的性生活不仅能够使男女双方更加浓情蜜意,还能增加子宫血液循环。澳大利亚墨尔本大学的医学研究专家发现,在排卵期进行一次美好的性生活,可让子宫温暖一整个月。

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女宝2岁7个月26天

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发表于 2018-01-13 11:39:50 | 显示全部楼层

学会5招 让子宫更年轻

谢谢分享
女宝10个月14天

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发表于 2018-01-12 16:13:41 | 显示全部楼层
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发表于 2018-01-09 16:43:20 | 显示全部楼层
谢谢分享,子宫的衰老对女人来说挺可怕的,真的要好好地保养。
男宝2岁10个月28天

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发表于 2017-06-20 19:44:02 | 显示全部楼层

学会5招 让子宫更年轻

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发表于 2017-06-20 16:35:42 | 显示全部楼层

学会5招 让子宫更年轻

有人吃盛德轩滋补膏吗
女宝1岁2个月15天

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发表于 2017-06-20 15:53:16 | 显示全部楼层
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发表于 2017-06-09 13:42:28 | 显示全部楼层

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男宝4岁1个月25天

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发表于 2017-05-28 18:14:34 | 显示全部楼层
学习,好帖,赞一个,顶楼主
女宝2岁4个月16天

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发表于 2017-05-28 13:30:19 | 显示全部楼层
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发表于 2017-02-28 17:21:15 | 显示全部楼层

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