北京城市圈 > 哪11种人不适合长途旅游?

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准备怀孕
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LV.
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发表于 2014-09-28 13:35:03 | 显示全部楼层 浏览数: 1101 回复数: 2

对于十月怀胎的准妈妈而言,外出旅游好像成为了一种奢望,摇小编身边的准妈妈们就苦言,挺着个大肚子出不了远门啊,何况十一黄金周那么多人更法去,只能“家里蹲”啦!那么,孕妇到底能不能旅游呢?如果可以,那都需要注意什么呢?下面就赶紧跟着摇小编一起来了解下吧!


准妈妈到底能不能出游呢?

  国庆是旅游旺季,怀孕中期约16~28周最适合旅行,此时即使长途旅行也不会有太大问题。因为这时候准妈妈已适应怀孕生理变化,身体状态最佳,不适症状最少,而且发生流产或早产的机会最小。

  此外,初期孕吐害喜症状较明显,准妈妈也刚要适应胎儿,身心需调整,比较不适合远游;怀孕后期也不适合远游,因为肚子太大行动不便,因此怀孕中期是最适合出国旅行的阶段。

  旅行前最好先咨询产科医师,以确定是否适合旅游。此外,要注意交通安全,一定要系好安全带,要有人陪同,若有任何不适,马上请当地医师检查。若有不适合旅游的因素,最好不要勉强成行,以免在旅途中发生状况。


哪些孕妇不适合长途旅游?

  1、有重覆流产病史。

  2、曾经早产或提早破水。

  3、曾经或目前有胎盘异常,例如无前置胎盘、胎盘剥离。

  4、这次怀孕有先兆性流产或阴道出血。

  5、多胞胎怀孕。

  6、胎儿有子宫内生长迟缓。

  7、有妊娠毒血症、高血压或糖尿病等疾病。

  8、心脏衰竭或心脏瓣膜疾病。

  9、曾经有血管栓塞疾病。

  10、严重贫血。

  11、慢性器官功能异常,需要经常就医或长期服药,例如,气喘病。



准妈妈出游前应做哪些准备?


  1、请医生评估身体状况

  出发前,应先请妇产科医生评估身体状况,确认自己的状况是否稳定,再依自己的身体情况做旅游规划。


  2、随身携带妈妈手册、健保卡

  都要随身携带妈妈手册及健保卡,以备不时之需。也可先调查旅游当地的妇产科医院的电话,万一有突发状况,才不会手足无措。


  3、选择安全、简单、轻松的行程

  准妈妈大腹便便,行动较不方便,所以行程太过复杂紧凑、时间太长、危险性高的旅游都不适合准妈妈,以短时间、短路线、定点旅行的方式为佳。


  4、选择医疗资源完善的地区

  准妈妈生理较多变化,一般不建议到医疗落后的地方旅游,另一方面,也必须选择卫生良好、交通便利的地区,以免染上疟疾或痢疾等传染病,且交通方便也才能保障紧急就医的速度。


  5、安排充裕的休息时间

  都应该安排充裕的休息时间,不宜赶行程。


  6、出现不良症状应立即中止旅游

  出现下列症状,即代表有流产或早产的危险,准妈妈应立即就医:阴道出血、下腹部疼痛、子宫规则收缩、阴道出现水样的分泌物、头痛、视力模糊、四肢水肿、高血压等。



孕期旅游时应该注意什么?


  1、制定合理的旅游计划不要过度疲劳,要让身体有充分的休息。

  所以,行程紧凑的旅行团不适合准妈妈参加,定点旅行、半自助式的旅行方式则比较适合。此外,在出发前必须查明旅游地去的天气、交通、医疗与社会安全等状况,若没有把握,不去为宜。


  2、途中要有人全程陪同准妈妈不宜独自出游,与一群陌生人出游也不恰当。

  最好是丈夫、家人或姐妹等关心、爱护你的人在身边陪伴,不但会使旅程较为愉悦,而且当你觉得累或不舒服的时候,也可以照顾你,或视情况改变行程,这样才能有个安全快乐的旅行。


  3、运动量不要太大或太刺激运动量太大可能导致流产,早产或破水。

  太刺激或危险性大的活动也不可参与,例如:过山车、海盗船、自由落体和高空弹跳等。游泳是不被禁止的,而潜水不超过18米深度也是允许的,因为潜水超过18米深度,胎儿会有“减压病”,十分危险。冲浪、滑水能免则免。


  4、携带必备药品每个旅行者都要准备些药品在身边

  孕妇除了遵守以上的规则外,还要考虑药物在怀孕期间的安全性,所以出发前,请教你的产检医师是很重要的。另外,准备一些对怀孕安全的抗腹泻药、抗疟疾药及综合维他命药剂,也是非常必要的。


  5、孕妇旅游穿着、住宿注意事项

  衣:衣着以穿脱方便的保暖衣物为宜,如帽子、外套、围巾等,预防感冒,若目的地天气较热,帽子、防晒油、润肤液则不可少,平底鞋比高跟鞋方便,必要时托腹带与弹性袜可以减轻不适,多带些纸巾和内裤备用。

  食:避免吃生冷、不干净或吃不惯的食物,以免消化不良,腹泻等情况。奶类、海鲜等食物易腐坏,若不能确定是否新鲜,不食为宜。多吃水果,可防脱水与便秘,多喝水。

  住:避免前往岛屿或交通不便的地区,蚊虫多,卫生差的地区更不可前往,传染病流行的地区更应避免。

  行:坐车、搭飞机一定要系好安全带。要先了解一下离你最近的洗手间在哪里,因为准妈妈容易尿频,而且憋尿对准妈妈是没有好处的,最好能每小时起身活动十分钟。不要搭坐摩托车或快艇,登山、走路也要注意,不要太费体力,一切量力而为。

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女宝5个月2天

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精华
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发表于 2017-09-25 11:44:52 | 显示全部楼层
学习了,谢谢
男宝1岁2个月14天

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精华
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发表于 2017-10-05 10:18:35 | 显示全部楼层
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